相声正念反念

多舛的命运

八周正念练习

个人对正念的理解。

周三周四晚9：00-10：00读正念，道晚安。

你会觉察每一个此时此刻的心情、身体感受和情绪吗？那么来吧，一起来一场心灵深处的相遇

《正念地活》由当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金撰写，旨在引导读者深入理解并实践正念。 本书通过揭示正念的常见误解，作者帮助读者理解正念在压力缓解、内心安宁和个人成长中的真正价值。 书中探讨了专注力的重要性，分析了现代社会中的不安因素...

生命中所发生的一切，都是自己吸引来的。是被心中所持的“心像”吸引而来，它们就是你所想的。不论你心中想什么，你都会把它们吸引过来。“你的每个思想都是真实存在的东西——它是一种力量“宇宙的声音：“你的愿望，就是我的指令。要求-----相信-----接...

学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？ 为工作、生活马不停蹄的你，是否常感到烦躁不安，入睡困难？是否觉得工作效率下降？是否快乐的心情越来越...

你真的認識你自已了嗎?放下原本的「自我」、接納「他人」禪修難，不難。禪修可以很簡單、很單純。將禪修融入生活中，讓禪修變成生活中的一份子，一張椅子、一張墊子、一顆恭維謙卑的心就可以了。在禪修時，你會注意到自已的心靈深處，開始跟「我」做朋友，...

正念练习