变瘦瑜伽儿童版教程
摆脱松垮肥肉，全身塑形，全程带练，不蹦不跳，膝盖友好，14天全程讲解，30分钟高效跟练。赵没力：keep瑜伽课程设计官，行业排名前1%的权威教练，E-RYT国际专业瑜伽机构认证，累计教学时长1000小时，课程全网播放量超过1000万。
内容简介：这是一部值得订阅和学习的瑜伽专业教程，作者将自身多年的瑜伽修习和教授经验进行总结和提炼，形成一套有效的减肥瘦身瑜伽体式，方便练习，易于掌握,效果显著！不但让古老而神秘的瑜伽成为你减肥瘦身的秘密武器，而且通过学习和掌握本教程，还能...
本书由艾扬格大师长女吉塔·S·艾扬格著，蔡孟梅...
又到了“露肉不可怕，谁胖谁尴尬”的季节了，减肥也要纷纷提上日程。跑步、健身房撸铁，累到气喘吁吁，效果却不明显，而且因为锻炼的都是表层肌肉，很容肌肉粗大，更重要的是，这种传统的锻炼方式对妈妈而言容易造成运动伤害。 瑜伽是一种动作轻柔但瘦身效果明显的运动，通过有规律的呼气吸气，让你的体内含氧量更高，提高基础代谢，养成易瘦体质，从而让你可以持续地瘦下去。
艾扬格瑜伽入门教程的进阶版本， 这本书在入门教程的基础上，深入了一些，当然，口令上面并没有更多的显示，但如果你有完整的练完入门教程，那么这本书对你的启发会非常的巨大，所以希望大家能够从基础开始！
这是一本 儿子为父亲所写的专记 为父亦为师 一切改变皆是瑜伽
针对脸部的精致雕刻术，为你打造年轻小V脸！ 从基础的面部问题入手，解决皱纹、痘痘、双下巴等状况。 通过瑜伽改善面部血液循环， 让面部肌肤恢复嘭嘭弹润。 科学疏通阻塞经络，促进排毒养颜疗效， 从此告别黯沉、水肿，让你的脸焕发活力新生， 再通过紧实肌肉等习练，重新雕刻面部线条，打造立体容颜。 由内而外的进阶训练，为你带来从心到面的蜕变！ 快速打造一张元气女神脸！
这本书是对于一个小白来讲，最好的一个入门教程，在这个录音里面，除了录制了书上的口令，并且加上了我自己在十五年练习中一些简单的分享，当然，这些分享并不完整，因为时间有限，也是希望大家能够从这些简单的口令中去更多的自我思考，坚持练习才是最重要的。书读百遍，其义自见，这其实是我自己给自己的一次成长机会。希望你也能有收获。
《艾扬格瑜伽入门教程》为初学者提供了清晰实用的入门指南和明确的指导
RYT200经典教陪体式
这本教材是最基础的瑜伽入门教程，在录制过程中加入了动作图片，并特意按照自我练习的节奏放慢了讲解的速度，预留了动作完成及保持所需要的时间，希望这样的留白能给您带来动作的想象和练习的空间。请耐心，静心。愿大家安好幸福
美国最新引进儿童英语口语系列视频教程English Singsing： English Singsing是一套美国最新的专门针对3-15岁儿童设计的美式英语口语教学视频。视频以儿童情景对话、儿歌学习、小故事讲解、词汇拓展等多种形式让儿童边听边模仿边学习，在快乐中学习地道美式英语。视频动画优美，目前国内所见的教学视频完全无法与之相比。语音采用儿童自然说话的方式，非变声变腔英语（一般儿童动画片中的英语均为变声英语），所以特别适合儿童学习地道的美式口语。 情景对话内容包括儿童日常生活的方方面面，难度也由简到难，渐渐升级。儿童经初步学习后就会说非常标准的有美国味的地道口语，学完1-2个学期后，足够应对任何外国语学校的初中入学英语口语面试。与老外交流也没有任何问题。继续系统学完整个课程，口语水平超过任何一个未经课外辅导加强的初中毕业生，甚至高中生、大学生。 想要获得更多视频课程，可以扫描以下二维码与曾老师联系：
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新派瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法，找回生命的平衡，唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始，改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书，更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福，让好的事情降临到自己的生活。
德斯卡查尔在书中完整呈现了“现代瑜伽之父”克瑞斯那玛查亚的瑜伽精髓以及修习之路。详述了瑜伽的所有要素：体位、呼吸、冥想、平衡、哲学等，并指导瑜伽修行者如何开发出适合自身健康状况、年龄、职业和生活方式的一套修炼方法。也细数了瑜伽修习之路上...
在上个世纪70年代，闵季骞先生编了一册《琵琶基础教材》讲义，这是他们学校音乐系选修课教材。这些年来，他也教了许多小朋友，从启蒙开始培养他们业余音乐爱好。其中有少数人考取了音乐院校，也有参加文艺团体的。后来要求学琵琶的少年儿童越来越多，学生家长们希望自己的孩子学会一样乐器的演奏，既给儿童以音乐涵养，又作为一种智力开发的手段，训练手脑并用，反应敏捷，变得聪明些。他编本书的目的之一，就是为少年儿童提供一些学习资料。 这本教材内容，注意到了思想性、趣味性和科学性。主要选用健康活泼的、具有中国民族民间音乐特点的乐曲，少量选用外国儿童歌曲和小朋友熟悉的歌曲。在练习曲、乐曲的难易编排上，由浅入深，循序渐进，前后各课程中的技巧训练，有一定的相互联系，便于初学者系统学习。
本书是我国迄今较系统的一部少年儿童笛子教程,作者许国屏是著名笛子演奏家、儿童笛子教育家。几十年来,曾在全国各地培养指导过几万名小笛手,培训过上千名教师。其发明的“多功能笛子”在国际上荣获金奖。教学由浅入深,条理分明,非常适宜初学笛子的少年儿童选用。
本书是我国迄今较系统的一部少年儿童笛子教程。作者许国屏是著名笛子演奏家、儿童笛子教育家。几十年来，曾在全国各地培养指导过几万名小笛手，培训过上千名教师。其发明的“多功能笛子”在国际上荣获金奖。本书是作者在李岚清副总理讲话精神鼓舞下，按照新的笛子普及教学的需要编写而成，分笛子常识学习、笛子启蒙练习、气息控制练习、指法技术练习、用舌技术练习、笛子独奏曲精选等几部分。教学由浅入深，条理分明，非常适宜初学笛子的少年儿童选用。
