运动和健康口语

生命高于一切健康知识高于生命

中医系统内容

每天运动至少一小时，我已经坚持了一个多月了。 这个坚持，并不累，反而是越做越轻松。 先是从郑多燕的小红帽开始的，因同事跳操，我也受影响，发现这样能排汗。 接下来积极参与，感觉很棒。 由此，瑜珈之类的都会认真去了解、并系统学习，很不满足过去的...

中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。因此，拥有好的脾胃才能拥有健康的身体。湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢?可以免费找专业祛湿的清荷老师，免费领取祛湿诊疗方案，越来越多人加入养生的行列中，而运动、饮食与养生之间的关系更是密切。正确运动、饮食，才能向养生迈进。本专辑将为大家详细讲解饮...

适合谁听：所有人内容重点：老一辈分享的经验，录下来自己听。感兴趣的朋友也可以听听，一起运动，一起成长。

你是不是总是担心孩子长不高、近视、容易生病？你是不是也会害怕孩子驼背、形体气质不好？知名运动大V子章老师来啦游戏化的运动方式、专业的运动视频指导，让孩子告别懒惰，养成良好运动习惯快来康康这个给孩子健康运动的秘籍！子章老师，头部运动类KOL，...

点“订阅” 不迷路高血压病患者由于动脉压的持续性升高，引发全身的小动脉发生粥样硬化，影响了组织器官的血液供应，造成全身各个重要组织、器官的严重损害，其中以心、脑、肾的损害为严重。严重时会发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭、主动脉夹层等...

越来越多人加入养生的行列中，而运动、饮食与养生之间的关系更是密切。正确运动、饮食，才能向养生迈进。本专辑将为大家详细讲解饮食和运动上的一些误区和技巧。

主讲：代方梅 湖北大学 体育学院 副教授史文文 湖北大学 体育学院 副教授《运动与健康》将体育人文社会科学、运动人体科学和医学等相关学科有机地结合起来，系统、全面地阐述体育运动与健康的关系、如何向体育运动要健康、不同运动项目的健康机制、运动损伤的预防与处理等基本内容。

让大众重新认识体育对生命的价值--“运动是良医”;体医融合,应运而生;将运动正式纳入健康管理体系;回归中国中医导引,传统运动养生“体育疗法”。零基础，一平米的徒手运动健身指导每日更新

每周更新，如果遗忘……敬请原谅，SOR9RY

牛国卫主任 ，北京小汤山医院有氧运动中心主任，中国医院协会疾病与健康管理分会，健康运动学组组长，中国医师协会全民健康促进活动特聘专家，中国老年保健协会理事，北京首批健康科普专家，北京健康管理协会专家.

专辑介绍“职场健康运动处方”系列课程是群仙太极出品的。旨在将传统太极功法、健身气功、养生知识和中医理论、现代人体科学相结合，以运动处方为载体，为职场人士的健康保驾护航！《职场健康运动处方：孙思邈养生课》主要介绍了唐代著名医药学家孙思邈的养生十三法，为职场人士的日常保健、提升身体体能提供了一个有效的借鉴。孙思邈，唐代著名医药学家，被后人尊称为“药王”。...

参与者遍及150多个国家，被誉为“真正让老百姓参与的体育”、“爱心和谐的运动”和“融入生命的运动” 体育文化 心理励志

食聊电台的目的是给听众带来最前沿最中立的营养学知识，帮助你更好的了解自己与食物的关系，为你的健康做出更好的选择！我们致力于为大家提供关于营养学、健康饮食、运动健身、饮食与运动心理以及生活方式方面的科学知识和指导。关于主理人Connie珂楠，在...

睡前失眠催眠入睡瑜伽放松养美容健康运动减肥瘦身睡前失眠催眠瑜伽放松多方面改善睡眠压力大，失眠的人越来越多!本人以前就失眠，睡前来听听吧!感谢心理治疗师的动听音乐和美妙声音!改善睡眠，情绪，运动，营养等都很重要!放松放松放松!忘记一切!小我大我!...

内容简介：在这个章节中我们会着重展开以下内容包括：使大脑变得更聪明的运动方式、预防阿尔茨海默的运动方法、对于大脑有害的生活方式，以及运动如何使得我们的心理状态更健康，心情变得更好。当然，我们最核心的目的也是衷心的希望大家能够从35岁就开始密切关注自己的大脑，以及通过科学的方法积极管理自己和身边人的大脑健康，关注脑健康，身心更美好。作者/主播简介：未名脑脑，专注于大脑认知科学、脑健康和心理健康大众科普。创作团队来自于美国伯克利大学、美国宾州大学，北京大学、清...

      运动的魅力在于无论男女老少皆可在挥洒汗水中愉悦身心、强身健体。2022年底，由上海市卫生健康委、上海市健康促进委员会办公室，与喜马拉雅联合出品的《上海市民运动健康知识手册》有声书正式上线！该节目将从科学的“运动处方”入手，分别从儿童...

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口语随身练，每天5分钟，配搭1个句型，1组对话，帮助你轻轻松松学口语。本专辑课程共100期，希望同学们多多学习、打卡，如有学习收获或学习建议也可在评论区多多留言，以鼓励老师们继续为大家更新更加实用的口语课程，我们会认真看的呦，一起加油！

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