运动新风尚 | 2022上海市民运动健康知识手册

运动的魅力在于无论男女老少皆可在挥洒汗水中愉悦身心、强身健体。2022年底，由上海市卫生健康委、上海市健康促进委员会办公室，与喜马拉雅联合出品的《上海市民运动健康知识手册》有声书正式上线！该节目将从科学的“运动处方”入手，分别从儿童青少年运动、职场运动、中老年运动、中医引导、运动损伤、运动误区、运动装备等方面，手把手教会我们健康做运动。体育运动方式很多，不同年龄、体质及健身目的人，都可以找到适合自己的运动方式！快来跟随手册，一起动起来吧！