睡出健康来

《睡眠与健康》专题目录：一、全面重视睡眠；二、睡眠失常的常见表现；三、睡眠失常的主要原因与对策；四、保持良好睡眠的几点注意事项；五、警惕睡梦中的温柔杀手－重度鼾症。主讲人：曾国兵 博士 主要内容简介：作者根据多年临床医疗工作经验，就睡眠的生理变化、睡眠障碍常见种类与发生原因、改善睡眠的方法、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（重度鼾症）的危害与处理等方面进行讲解，深刻分析了日常生活中困扰人们的失眠、不明原因的高血压、反复发生的中风、偶发性胸前区不适、胸闷、长期全身疲乏、早衰等症状的原因，对于改善日常生活质量，防止和减少心脑血管意外，提前预防高血压、糖尿病、肿瘤以及抑郁症等疾病的发生具有重大指导意义。 更多养生内容请关注微信公众号：无名谷讲堂。

课程简介：睡眠对健康起着至关重要的作用作为一名失眠患者，你对睡眠了解多少？作为一名初入科室的临床医生，如何快速了解失眠患者的病因，制定合理有效的治疗策略？资深临床睡眠医师辛阔林，用一门课的时间分享自己多年的临床诊断与治疗经验，带你了解睡眠相关疾病应该如何治疗。...

通过饮食改善大脑健康

【内容简介】本书以蒸菜为主题，告诉读者如何用“蒸”的方式，烹饪出不重样的一日三餐饭菜和点心。根据食材的营养特点，分别详细介绍了适合蔬菜的经典清蒸；适合肉类的粉蒸、剁椒蒸；适合海鲜类的调汁蒸；适合主食的花色蒸等。养生是蒸菜的显著特点，因此...

这是一本日本医学博士写的关于如何健康饮食的书，送了父母几本，但老人眼花读书不便，我便想着录制好给父母听。但既然已经录好，如今就分享给所有希望获得健康长寿和苦于找不到减肥瘦身好方法的朋友，愿大家都能健康快乐，幸福满满！

中医人郭亚宁，早年毕业于陕西中医药大学，从事中医大健康事业30余年，专业于健脾养胃，她集大半生经验，继《大白话说中医》后，又一力作《吃出健康》，欢迎大家收听！

营养与健康系列讲座

节目每期围绕一个健康、养生的主题，邀请广东三甲医院专家作为嘉宾参与节目，从日常健康知识到疾病专题，从药理病理到医疗食疗，从健康资讯到名医名院名药等，传递专业的医学知识和科学的健康理念，把高深莫测的医学知识转化为通俗易懂的健康道理，让晦涩难懂的医学知识不再高冷，让健康变得鲜活生动，触手可及，致力于做百姓身边可听可看的“健康全书”。

随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某一种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。其实饮食健康包括了很多方面，想了解饮食健康的朋友可以进入本专辑听听我们给您带来的饮食分享。 欢迎您的收听，感谢您的大力支持！

睡觉不仅是生理需要，也是不花钱的养生补方，好睡眠是好身体的根本，老年人更是如此。廖老师：专注亚健康调理| 国际高级营养师 | 国家健康管理师 | 研究中医多年欢迎交流V：wh21726 朋友圈每天都会分享养生知识，让你学以致用

一日三餐，是我们生存的必需，大家司空见惯，也不以为然，但是，吃，绝对不是一件简单的事，你就是你吃出来的，不是吗？一起来听听饮食与健康吧~ 

小时候小病小痛吃药打针后病情依然反反复复、反而长辈们找的"土方子"治好了自己，加上后面注意饮食这一块，长大后很少生病。是药三分毒，不如"以食为药，以食代药”，食药于烟火无形处，也无非是人生百味里的一种温润回响。

节目内容:国家基本公共卫生健康教育内容主播介绍:主管护师 中药师 二级心理咨询师适合人群:全民你将收获:

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石家庄经济广播节目—健康来了关爱生命，关注健康。了解新的健康理念老百姓听得懂学得会用得上的健康知识～

小白可报名！和徐文兵老师一起学中医，席位有限！先到先得！微信公众平台搜索：【北京厚朴中医】公众号内搜索文章【筑基四期报名招生开启】 中医专家徐文兵经过十多年的沉淀准备，重新开讲升级版黄帝内经，聆听更深入的医理讲解，和更透彻的中医文化剖析！ 听徐文兵讲《黄帝内经前传》，通晓《黄帝内经》的渊源演变，就能尽早地“保性命之真”——第一，知道自己的天命；第二，明白如何保天命。 听徐文兵讲《黄帝内经后传》，学习中国历代大医养生祛病的智慧和方法，...

肥胖被称为“文明病”，说是现在营养越来越好，肥胖症也越来越多。每年一倍的增长速度使得肥胖成了全世界人们普遍关注的问题，甚至而言，肥胖已经成了一种影响人类健康的隐形杀手。最新的调查结果表明，我国目前的肥胖者人数已然突破了8000万。肥胖带给人...

所有包括脑部功能失调在内的退行性疾病的根源都是炎症，麸质和高碳水化合物的饮食就是始作俑者，他们是到达大脑的最主要的炎症通道刺激物。然而，对于这一发现最令人不安的是，我们往往不知道何时大脑受到了不利的影响。大脑真是一个令人难以捉摸的器官，它虽遭受分子水平上的攻击，而我们却不会有丝毫感觉。除非我们正在治疗症状明显的头痛或者神经系统的疾病，否则是很难知道大脑中正在发生什么，直到一切都太晚了。就脑部疾病而言，一旦诊断出痴呆症之类的疾病，病情就很难逆转了。好消息是，...

睡眠宝典-睡得香，才健康！

睡得着≠睡得好睡得久≠睡得香睡得舒服≠睡得健康...