天然食品食疗养生法

黄帝内经中的中医食疗养生智慧

黄帝内经中的食疗养生智慧

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湿气源于肠道，从肠道着手祛湿排湿才是根本 肠道是人体吸收营养的场所，但是其中存在着大量的褶皱，吸收不掉的食物残渣会堆积在褶皱中，长年累月的积累，在肠道中形成了大量的黏着物。 这层黏着物就是“湿”，主要成分为“油”、“糖”、肠道除垢液，特性为“黄色、粘黏、异味、易形成燥火”，对人体造成健康隐患。 湿气进入血液，会引起各类心脑血管疾病，三高、粥样硬化、血管硬化、脑出血等； 湿气进入脏器，会出现脂肪肝、糖尿病、胆囊炎、肾囊肿、癌症等； 湿气进入淋巴，会引起过敏、各类皮肤病、淋巴炎、淋巴结节、淋巴癌等； 据统计，每个人的肠道中存在着1.5kg到30kg不等的湿气，故祛湿应从肠道着手，再逐步祛除血液、脏器、淋巴等处湿气，其他方式疗效甚微，或是易反复发作。 如果想详细了解，请听本专辑第一条音频《16分钟最全面的湿气解读 每日更新

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一听就懂，一用就灵的食疗养生智慧国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理私信廖老师获得一对一调理机会欢迎咨询交流

中华食疗大全以本草纲目为基础，选出适合中国人饮食的药食同源类（可食用药物、植物、矿物）更好的健康养生之道

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黄帝内经食疗养生法咨询+创作团队V

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养生保健是一门科学，不能一蹴而就，也不能靠一种灵丹妙药或者“一招鲜”就能包治百病。简单地说，合理膳食、适当休息、适量运动、良好的心态是保持健康的四大支柱。从中医的角度来说，天生万物以养人，食物也各有其功效，根据个人的体质状况适量摄适宜的...

很多人知道病从口入，富贵病更是要靠饮食来调理。健康管理需要因人而异，想要针对性的改变饮食习惯，改变自己的身体状况，需要专业人士来帮忙！在饮食上，我们也可以，自己就是大医生！

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