养生保健是一门科学，不能一蹴而就，也不能靠一种灵丹妙药或者“一招鲜”就能包治百病。简单地说，合理膳食、适当休息、适量运动、良好的心态是保持健康的四大支柱。
从中医的角度来说，天生万物以养人，食物也各有其功效，根据个人的体质状况适量摄适宜的食物，确实能起到保健甚至防病治病的效果。
我们需要了解各种食物的营养成分和功效特，才能正确地选择食物，科学养生。 节目带给大家的就是科学、权威、准确的食疗养生知识，希望为大众养生保健提供一定的帮助。
节目(135)
切换顺序- 1、《黄帝内经》大话食养经之五色应五脏把病吃好17508:13
- 2、《黄帝内经》大话食养经之药食一家，吃饭好比吃中药9907:11
- 3、《黄帝内经》大话食养经之食之有道，吃吃喝喝要讲理15113:34
- 4、《黄帝内经》大话食养经之病从口入，养生先把住自己的嘴12409:57
- 5、《黄帝内经》大话食养经之补养身之本（上）10711:32
- 6、《黄帝内经》大话食养经之补养身之本（下）6312:31
- 7、《黄帝内经》大话食养经之人活一口气，养生就是要养气（上）8608:40
- 8、《黄帝内经》大话食养经之人活一口气，养生就是要养气（下）15008:13
- 9、《黄帝内经》大话食养经之失神者死，养生需补血安神（上）16708:25
- 10、《黄帝内经》大话食养经之失神者死，养生需补血安神（下）11906:06
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