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进补之前先调理好脾胃,家常便饭就是最好的补品
健康管理廖老师,热爱中医养生,专注亚健康管理
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00 前言:药食同补,调治已病防未病
01进 补前不能不知的黄金原则
02补益千万条,适合的才重要
03缺什么补什么乱补反而有害
04 补泄结合适度进补才更科学
05须知进补以前先调理好脾胃
06 进补不能代替运动坚持运动
07 科学为本调理体质走向良性y
08 强健脾胃,让身体不再透支
09 劳累过度五劳所伤养有妙方
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