张德芬评书
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本人将张德芬老师的《爱到极致是放手》全部赏读，欢迎大家收听。还有婉荷的生活随感，心里咨询师案例，原创作品分享给大家，关于生活，关于自己，关于女性成长，夫妻关系，亲子关系……我们共同讨论纷分享吧！
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【粉丝福利】复制\/信号，添加德芬小助理，免费领取价值199元热门成长好课+\/微信：defenspace5278为什么负面情绪总是不请自来？为什么用尽全力，还是那么焦虑？为什么付出所有情感，他还离开我？为什么越想靠近孩子，孩子越想远离我？懂你所有孤独、焦虑...
好的爱情要有敢要的底气，张德芬力作。
我们处在一个几乎人人都超时工作，身心过劳以及奋力想把工作做好的时代里，工作清单不断增加，与我们共事的人又极富竞争性。莎朗·莎兹伯格提供了简单而纯熟的忠告，帮助我们驾驭工作上的挑战，培养快乐和增进幸福。书中的冥想练习，把我们从即将灭顶的深...
《当下的力量》改变了无数人的心灵和命运，《当下的力量实践手册》则是不可或缺的行动指南。活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸每一步行走，我们都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制。在本书中，托利提出了“活在当...
《绝叫》之后又一部引爆日本的现象级社会话题佳作。综艺节目《国王的早午餐》郑重推荐。获第9届河合隼雄故事奖，入围吉川英治文学奖新人奖，蝉联日本书店销量排行榜NO①。这是一个很普通的家庭，但家里的每个人都有些不普通的地方：弟弟喜欢绣花，因为这个...
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这是一部探索如何通过心理成长发展出幸福力的心理学读物。何为幸福力？我们追求幸福的内在动力，对幸福的感受力、创造力以及分享幸福的能力，便是“幸福力”。杨澜说：“幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。”的确，“幸福力”不是被动的等...
《爱在136.1：破解爱之密码的奇妙振频》是素黑写作生涯中重要的作品！内容提要《爱在136.1》带你穿越爱的迷雾，直抵自爱与大爱的真相！素黑说，爱不玄，爱很具体。她在《爱在136.1》中提到，优质的爱，甚至可以用物理的方法测量出来：它的物理振频是136.1...
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你可以将本书视为一部指南，旨在帮你进一步接纳、觉察、赞赏自己作为孩子父母、社会成员乃至人类一员的生命历程。本书旨在帮助父母成长，走向情绪成熟，成为智慧型父母，这种父母深知，如果在心中留出更多空间任智慧滋长，就没有那么多空间让愤怒、焦虑和...
《当下的力量2》共有十章，探讨的内容从“寂静与宁静”、“超越头脑的思考”，直到“小我与痛苦的终结”。在书中，作者将自己新近心灵成长历程整合并深化，以古典箴言式的简洁话语，新颖而独特的书写方式传达出来，与读者一同解析现今人们痛苦的根源，指导他们从根本上消除痛苦，回归宁静祥和，获得恒久的幸福与力量。[1] 作者向我们传达出这个时代对于灵性需求的真理：宁静与平和是你我共同拥有的力量，只有发现内心的宁静才能找回每时每刻的自己，改变当下。 目录 张德芬 推荐序 引 言 第 1 章 寂静与宁静——定能生慧的秘密 智慧是什么？怎样才能找到它？定能生慧，只要保持宁静，去看、去听，无需他法，就能觅得智慧。静下心来，细细地观察，静静地聆听，激发你内在的智慧，让宁静引导你的言行！ 第 2 章 超越头脑的思考——冲破固有思维的牢笼 大多数人一辈子禁锢在自己的思维牢笼里，他们从未超越那受制于过去的、狭隘的、源于大脑的自我感觉。 第 3 章 小我之我——你为什么不满足? 小我总是忙于寻找，只要你活在小我之中，你会不断将当下的时刻贬低成一种达到目的的手段。你只是在为未来而活，但当你达到目的后，你却依然无法得到满足，至少不会得到长久的满足。 第 4 章 当下——汲取当下的力量 当你的注意力指向当下，你会清醒，好像从梦中醒来，从思想的梦境中醒来，从过去之梦与未来之梦中醒来。多么清晰，多么简单，再也不用为问题所困扰，因为你只活在当下。 第 5 章 真实的你——全然临在于当下 你无法在过去或是未来觅得自己，唯一可以找到自己的时刻就是当下。 第 6 章 接受与屈服——从“不”到“是”的内在转换 、 当你对生活的“实际情况”俯首称“是”时，当你依实际状况全然地接纳了此刻的一切，你将在心底感到真正的平静和深沉的喜悦。 第 7 章 在大自然中——用宁静激发灵性 感知你的呼吸，并全神贯注于此，你便能够以最亲密、最强大的方式再一次接触大自然。它可以治愈你心灵的疾病并赋予你极大的力量。它带来了意识中的一次大转换，从思维的概念的世界到无制约意识的内心世界的转换。 第 8 章 人与人之间的关系——放弃评判即可开悟 与人交往时，如果她的过去便是你的过去，她的痛苦就是你的痛苦，她的意识水平也是你的意识水平，你便会和她一样地思考，一样地行动。当你意识到了这一点，你便学会了宽恕与同情，从而获得平和。 第 9 章 当死亡与永恒相遇——参透时间的幻象 古往今来，圣贤与墨客，早已关注人类如梦如幻的存在特质，那就是：看似如此稳固而真实的世界，分分秒秒却在飞逝着，随时都可能烟消云散。 第10章 小我与痛苦的终结 ——重获新生的力量 臣服你在此刻所感受到的或是经历到的，全部当成是自己选择的，这样你便可以终结痛苦,获得真正的自由，并将瞬间拥有强大的力量
