萌娃瘦身记

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显化外貌、美貌、身材、瘦身等

为什么人人都爱瘦，却不是人人都瘦？1. 尝试了很多方法：节食减肥、运动减肥，怎么都瘦不下去；2. 永远都在立flag，每每都半途而废，陷入懊恼与自我否定；3. 管不住嘴，迈不开腿，“欲望”总是战胜不了“动力”。除了身体遗传和病理因素，内在阻碍是主要的原因：你是不是“心因性瘦身失败”，你的思维方式、潜在习惯、瘦身/锻炼的动机等等，都可以造成你瘦身失败，也可以通过解决他们，使你轻松瘦身成功。

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儿歌 (nursery rhyme)，是以低幼儿童为主要接受对象的具有民歌风味的简短诗歌。它是儿童文学最古老也是最基本的体裁形式之一。儿歌是民歌的一种，全国各地都有。内容多反映儿童的生活情趣，传播生活、生产知识等。歌词多采用比兴手法，词句音韵流畅，易于上口，曲调接近语言音调，节奏轻快，有独唱或对唱，如公认的全球第一儿歌《一闪一闪小星星》。 儿歌的吟唱中，优美的旋律、和谐的节奏、真挚的情感可以给儿童以美的享受和情感熏陶。幼儿唱儿歌，则是情感的外泄过程，并能从中体验模仿成人的劳作和生活，验证自己的经验和记忆演变。儿歌常见的表现手法有：比喻、拟人、夸张、起兴、摹状、反复、设问等等。 （一）比喻 这是儿歌常用的修辞手法。运用这种手法不仅可使儿歌写得更生动、形象，而且可以帮助儿童了解距离他们生活较远、不易理解的事物。喻体都是儿童熟悉的事物。如许浪的《月儿》：“月儿弯弯，像只小船，摇呀摇呀，越摇越圆。月儿弯弯，像个银盘，转呀转呀，越转越弯。”由于把弯月比作摇动的小船，把圆月比作转动的银盘，所以在亲切而动态的描写过程中，使月亮盈亏变化的自然现象变得趣味盎然，鲜明生动。 （二）拟人 拟人手法符合儿童的思维特点和审美情趣，因此在儿歌创作中被广泛运用。例如，李文雁的儿歌《小雨点》：“小雨点，爱干净，/马路洗得亮晶晶。”把小雨点比拟成一个爱干净的孩子，这在儿童看来是十分有趣的事。 （三）夸张 儿歌中的夸张和想象密切关联，而且还常常带点幻想的色彩。如《种葵花》：“大海连青天，山高接蓝天。我来种葵花，种满高山巅。葵花叶，绿油油，葵花瓣，黄灿灿，葵花杆子如竹杆，离天只有三尺三。要砍葵花盘，需乘大火箭，掉下一颗子，渔人当小船。……”可以想见，由于夸张，这首儿歌会给孩子带来巨大的惊喜。 （四）起兴 起兴一般用于儿歌的开头，用以造成一种气氛。如传统儿歌《菊花开》：“板凳板凳歪歪，菊花菊花开开。开几朵？开三朵，爹一朵，娘一朵，还有一朵给白鸽。”开头一句是起兴句，看似和后文没有联系，仔细品味，却可以想见小主人公原先坐在板凳上摇着玩，突然见到旁边菊花开的情景，起到了营造环境气氛的作用。 （五）摹状 摹状是用生动形象的语言把所要描述的事物的状态、颜色及声音摹拟出来，包括摹形、摹色、摹声三个方面。儿歌中恰当地运用这种手法，会增加儿童的吟唱兴趣。如丁曲的《冬瓜》：“冬瓜，冬瓜，地上躺；呼噜，呼噜，睡得香；一个一个长得胖。”既有对形体的摹拟，也有启发联想的对声音的摹拟，增添了作品的情趣。 （六）反复 反复是儿歌的重要形式特征。如西藏儿歌《雪花白，雪花亮》中“雪花白，雪花亮”这两句，反复了三次，既便于儿童吟唱、记忆，也增强了表达效果。 （七）设问 设问，也是儿歌常用的手法。它可以引人注意和深思，同时也能使儿歌的抒情状物有起有伏，生动别致。如杨子忱的《雨滴滴》：“天上落下雨滴滴，浇得红花开一地。多少雨滴在飘落？一滴两滴三四滴……天上落下雨滴滴，浇得草儿绿又绿。滴滴雨滴落在哪？落南落北落东[1] 西……”这首儿歌，如果没有两个设问句式的穿插，就会显得平板。

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吃在当下：饿了就吃，吃想吃的，享受美食，饱了就停。

主播简介：奕可，注册营养师，公共营养师，高级健康管理师，中国营养师学会会员，广东省营养师协会荣誉会员，一直从事体重管理和疾病调理。在这里我会分享一些以健康为前提的体重管理方法，不吃药、不节食、不伤害身体， 分享营养瘦身小知识，让你少走减重...

3-6岁期间的萌娃小瓦特，自编自讲小故事给您听。让我们一起走进孩子内心的绚烂世界。