LCHF饮食瘦身课

LCHF饮食瘦身课

3.53万2009

围绕LCHF低糖优脂饮食法，掌握对常见食物的辨别能力；

知道如何避免“致胖元凶”——糖，以及利用优质脂肪优化三餐；

学会烹饪加工、搭配食物，掌握在特定的场景下的饮食原则；

获得稳定血糖和控制营养素比例的方法，达成长期瘦身的目的；

阳光照我心13579
太棒了。感谢校长。长知识了。
rainbow彩虹1
校长讲的非常好，对指导正确的饮食很有帮助，希望今后还能有新的课程，我还没听够呢。我的肚腩有点大，过去一直采取低脂和基本素食的方式防止长肉，但收效甚微，从今天起，我要按照课程中所指导的方法去减肥，还要推荐周围需要减肥的人也听听该课程。
婧婧_明慧_都是我
挺不错的，全方位从操作性和实用性讲解！尤其更正了许多减肥误区，误以为减脂就不能吃脂肪或者只能摄入极少脂肪，原来脂肪适量还可以让减肥充满幸福感！
馨元的晚安歌
希望再介绍一些应对饮食肥胖手段