为什么人人都爱瘦,却不是人人都瘦?
1. 尝试了很多方法:节食减肥、运动减肥,怎么都瘦不下去;
2. 永远都在立flag,每每都半途而废,陷入懊恼与自我否定;
3. 管不住嘴,迈不开腿,“欲望”总是战胜不了“动力”。
除了身体遗传和病理因素,内在阻碍是主要的原因:你是不是“心因性瘦身失败”,你的思维方式、潜在习惯、瘦身/锻炼的动机等等,都可以造成你瘦身失败,也可以通过解决他们,使你轻松瘦身成功。
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