瑜华令
这里的练习引导语是我发给私教会员的家庭练习作业，在此也分享给大家。由于不同于私教课程，没有相应的演示和指导，也许有些动作只听语音并不知道怎么做，可以留言给我，我看到会回复，希望这些引导语对听到的你有一定的帮助。关于瑜伽的一些误解瑜伽和柔韧性强弱并没有多大的关系，你做到你可以的范围就可以了。瑜伽体式中的“正位”是什么？瑜伽体式练习中的“正位”是一个很重要的概念。教练给出很多重要的口令，来引导练习者如何站立、摆放髋部，或者移动双肩，以达到合适的正位。这些正位对于初学者和高级...
重生的薛沐洵最大的苦恼不是如何为前世的父母和自己复仇，也不是嫁个好夫婿，而是她明明内心是个女汉子，父母兄姐和某人偏偏要把她宠成软妹子。父母兄姐:“动我家小六者，往死里揍！”某男:“小六是我的，不服来战！”外表软萌的薛小六一脸淡定，“姐自己...
绕口令练习集锦
瑜伽是一门科学，是一门艺术，需要体式的精进，更需要内在的觉知，愿意和大家分享练习的体会……，加好友请附:瑜伽爱好
核心提示： 首次上瑜伽课，很多伽人表示：上课听老师口令完全靠蒙，练习动作全靠猜，比如老师说：让脊柱保持在中立位上延展，你心里可能会想，中立位是什么，怎么在中立位上延展…又比如老师说：肩胛骨向下沉，你可能还不知道肩胛骨在哪里，更不知道
前往鞑靼议和的路上，蓝玉烟预测到此行凶险，便乔装离开了议和队伍。幸运的是，她果然躲过了神秘组织的追杀；不幸的是兄长叶扶苏遭遇埋伏，生死未卜……为救叶扶苏，蓝玉烟和青岑前入沈府寻找线索，却在沈家人的死亡现场被当场指控为“杀人凶手”而入狱，青岑竟为保护她而身亡……蓝玉烟陷入悲痛与绝望。奇怪的狱中囚有的靠近，给了她一丝活下去的希望，又让她看不清他的本来面目——她似乎早已落入敌人的圈套，可究竟是谁在阻止她的议和之行？
解放军海军是从解放军陆军脱胎而出的，海军前几任司令员都是陆军名将，刘华清作为第三任海军司令，在我国海军战略和海军武器研究方面做出了不可替代的贡献。尤其对于我国潜艇和航母事业，刘华清将军更是起到了决定性的推动作用。我们一起来走进这位传奇海...
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阴瑜伽以地面练习为特点，每一个体式一般都会持续3～5分钟来完成，目的是放松脊柱周围、臀部以及身体其他部位的肌肉，并释放关节、以及深层筋膜等结缔组织的紧张和压力。 中医所讲的经络就位于结缔组织之间，它是气血运行的通道，阴瑜伽的练习可促进气血能量在经络中循环流动，进而帮助平衡和滋养五脏六腑。 现在和大家分享的是基本阴瑜伽的25式口令和注意事项，以及每一个体式针对的经络！
面部抗衰瑜伽的课程编排都对我们帮助对抗衰老的惯性、提升面部轮廓有直接对应的效果。通过科学编排的动作练习，可以刺激面部肌肉，激活皮肤弹性，延缓衰老；有效提升面部线条，紧致肌肤，对抗因岁月所带来的皮肤下垂，法令纹，面部皱纹等问题。...
瑜伽音乐静湖是凝神静气的神奇音律，源自瑜伽圣典——《薄伽梵歌》的精粹之作，国际Siesta有氧教练和健身教练专用音乐。全球*多的瑜伽练习者推崇的音乐辅导，IGFA（国际有氧运动协会）认证，印度拉马瑜伽学院鼎力推荐。《瑜伽梵歌》记载，瑜伽（Yoga）意为...
独立摇滚乐势力，新生力量宣言！
战火中成长的共和国将军，翱翔蓝天的空军副司令员—曾国华，有着怎样的传奇人生。作者：媚子 曾林辉。 播讲：甦亚深蓝
适合瑜伽老师进阶的公开课
瑜伽体式的口令，体式重点，益处及禁忌看似轻松优雅的训练其实每一块小肌肉都在疯狂颤抖优雅的保持均匀呼吸让每次呼吸中的自己都变得更加坚韧在一呼一吸间提升自己的耐力和控制再忙也别忘了练瑜伽用时间去雕琢最美的曲线容貌和身材也是你的年龄更是你最美...
本专辑以解答有关瑜伽的问题为主，希望能够为需要借鉴一些经验的朋友提供参考价值。
基于全国华语广播媒介播放数据 现场热度 辐射全球范围内的华语揺滚新歌TOP10摇滚新歌速递 炸裂现场瞬间 旅行路上的歌单用声音带你走进摇滚的热血青春定期推送明星签名福利每周二更新（摇滚华语新歌推荐 音乐旅行分享）每周日更新（每周摇滚新歌揭榜TOＰ１...
在瑜伽中觉知生活 在生活中觉知智慧 修炼潜能瑜伽 了悟瑜伽大道 回归瑜伽本质 开启生命智慧 酿造圆满成功 传播健康幸福
我是一个在上幼儿园的小朋友，我爱朗诵，希望大家有时间来听听，关注我，谢谢！！！
一本适合各种人群阅读的小说：世俗故事背后，有那么多让人掩卷长思的东西；情爱、求仙、江湖寻仇、和解、搞笑、悲情、思想的控制、智力游戏、人性黑白，还有崇高的牺牲……总有一种吸引你。
本专辑适合以下几种人群：1.零基础，但是愿意花时间去探究瑜伽；2.有学习瑜伽的经历，想更深入了解瑜伽内核；3.爱思考人生，对瑜伽哲学感兴趣的；4.想成为瑜伽老师的5.瑜伽老师/疗愈老师/健身教练“瑜伽”是有着数千年积淀的身心成长路径，最适宜它的打开...
