我的健康我管理

关于吃，谁不会吃啊？可怎么吃才对身体好呢？这就有讲究了，有的人吃出病来，有的人吃出了健康。你想成为哪一种人呢？节目主题：主播介绍：一个普通人，通过饮食和运动来瘦身养生，我正在路上。主播寄语：希望更多的人知道，吃也需要自律。更新频率：不定期

你对自己的满意程度越高，体验到的消极情绪就越少。减脂是为了提高自己的生活质量，使饮食更加健康，从而充分摄取食物中的营养成分来滋养身体，而不是用精致的健康餐寻求暂时的优越感，以拥有别人眼中的优秀身材。正确的认知会让你拥有面对挫折的能力，即...

了解身体健康密码，养成好习惯，把疾病挡在门外，做家庭，朋友的健康守门员！你我共同努力学习，传播健康管理知识，为国家大健康产业添砖加瓦，实现祖国的中国梦，朋友们加油！！！

一个坚持分享干货，热爱健康，热爱生活的人走在健康的路上，珍惜当下，用心服务好每一个有缘的人

《我的健康我做主》邀请医学专家学者、文化名人、养生达人撰文，分为养身篇、养性篇、知识篇和指南篇，从饮食起居、运动锻炼、疾病防治到身心调养、性情陶冶等方面传递科学养生知识、修身养性感悟，内容包括大健康观、生活方式、合理膳食，常见疾病如脑血...

本书从中国国情出发，以大量的生动形象的实际案 例为引子，徐徐引出正确的牙齿保护知识，涵盖了从宝 宝时期到耄耋之年的牙齿保健问题。通过各类专业的知 识和简单易学的保健方法，致力干为大家建立正确的护 齿观念。适合所有关注自己、家人、亲朋好友的牙...

一波不平一波又起的成长人生一起来分享吧……

你的健康你做主，你才是你自己的药师傅。

“和我一起健康管理”，这个栏目开设的初衷，是想对自己六年来，学习中医养生、学习健康管理知识的一个脉络梳理和系统总结，同时也是希望，通过我的分享，能帮助到更多的朋友，早日树立起“自己的健康，是要提前管理”的这一观念。2021年开始，中医基础知...

中医“治未病”贯穿着健康管理的全过程。主张通过饮食、运动、精神调摄等个人养生保健方法和手段来维持人体的阴阳气血平衡，以达到维持“精神内守，真气从之”的健康状态。“治未病”运用于亚健康、常见病、多发病，特别是如高血压、糖尿病以及恶性肿瘤等慢性疾病预防、治疗和康复养生，达到维护人体健康状态和预防疾病的目的。用中医独特理论及丰富的实践经验管理身体达到健康。 健康管理这种思想在传统中医学不断发展的历史进程中，始终被历代学者和医家所重视和推崇，其“治未病”、“救其萌芽”等重视以预防医学为主的思想，不仅代代相传，而且代有发挥。作为当代中医人，更应传承这一优秀思想，将其付诸实践，发扬光大。因此，建立一种新的有中医特色的健康管理模式，是从根本上解决我国目前面临着未富先老的挑战和人口基数大、健康质量不高的现实，是解决现有的健康资源支持不了中国今后的可持续发展等等问题的关键。

疫情过去了，但是给大家留下的反思是：病毒变异极快，疫情的疾病是无药可治的只能靠提高人体免疫力，但是什么是免疫力？怎样才能有效提高自身的免疫力，却始终得不到官方的提示和推荐。那么假如再有新的瘟疫来临，人类同样得不到救治的药品，人们将如何应...

人人都是自己的健康第一责任人！

大家好，我是阿秀，今天是2月4号，立春。立春的含义就是春季的开始，也就代表着四季开始了新的轮回，立春具有万物复苏的意思，立春是二十四节气中第一个出场的节气，立春也说明进入了春天。立春之后，天气马上开始转暖，冬眠的动物植物也会复苏。春天讲究...

想减肥，可是用了很多方法也瘦不下去的女性也可以阅读本书。它可以让你在吃饱肚子的同时，轻松做到一个月减10公斤，同时皮肤也会变的光滑细嫩；活至109岁的沃克博士，也是运用生机健康法！你翻开这一页的瞬间，你的人生将发生改变.

生机健康活力

50岁的超健康革命

饮食革命，找到正确的健康方法，活过百岁不是梦

人不是死于疾病，而是死于无知。学习可以让你成为自己最好的健康管理师。

化繁为简，健康管理师为您讲述生活中常见的心脑血管疾病。传播健康理念，享受健康生活。

健康管理日益颇受大众关注，您也需要了解一下更好地关心自己及身边的人和事。