天之永念

你的犹豫不决和怀疑也会传给别人 不信不行的，人生不信不行。不行不幸的人生。都是怀疑的能量。不行的人生，大部分的人都是走走停停。选择怀疑再选择。选择怀疑再选择 不断的轮回。别人伤害你，是你允许的。我们的智慧不够，认知不够，所以学习很重要，学...

夏天的怀念 作者:张中信 (四川) 一 怀念是一叶扁舟，在岁月濯洗的河流中漂泊，却找寻不到停泊的港弯。 涛声依旧中有你呢喃的私语，波峰浪谷间有我喘息的情节。我知道，即使河流枯萎成一截沙漠，你也永远都是那搁浅的风帆。 一任我怀念的渔火，在季节的颠簸里曲曲折折…… 二 怀念夏天，怀念那些刻骨铭心的情节，怀念那些情节中点点滴滴的记忆。 从冬到春，从春到夏，生命的脚步踉踉跄跄，我追逐你奔走的足迹，却被你美丽的心香定格成一祯岁月的航标。 漂泊在这条没有航标的爱河上，拥有而不奢求，相知求永远。当这个夏天悄悄逝去，我却没有回头。 三 季节的思绪，恰似月影斑驳的树叶。晚风轻曳，暗香拂动，却无法感受我水手般躁动的欲念。 当心与心在河流中猛烈重叠，暗礁才会露出水面。那个时刻，我和你早已悄然淌过岁月的河流。 携手走进夏天！ 四 夏天的故事，在睡莲开放的日子里疯长。暗香似天幕般编织着水天一色的梦境。 我以水手般的鲁莽，扬帆闯进你波澜不惊的港湾。等到鸳梦醒来，可否告诉我，这个夏天谁的错？ 五 花影重叠着你销魂的倩影，将夏日的余晖曝光成粉红色的记忆。 在这个让人过目不忘的季节，即使闭上双目，你也无法拒绝我炽热浪漫的温柔。 那一抹淡紫色的云霞，可是你暗示我狩猎的裙裾？ 六 潮涨潮落，夜色斓珊。风信子从远方匆匆捎来季节的问候。 驾一叶扁舟漂泊，我无法把握河流的方向。直到你挥舞起生命的航标，我才知道，这个夏天，这条河流，我和你的命运之桨可以击水中流。 七 夏天的坐标翩然位移，我们的故事随波逐流。 你散淡的颜容，天然去雕饰。那些透明的情节，使整条河流都变得晶莹剔透。 沿着这条一泻千里的水道，我已幻化成一尾浅底的游鱼，在你的世界无法回头。 八 那些河流中波涛汹涌的情节，可是你荷叶田田的心事？ 我看见你伸出掌心跃动的风寒露重了。其实，不需要更多的诘问与疑惑，当我捧上湿漉漉的八月榴，你还会抛弃我甜言蜜语的蝉鸣么？ 九 追逐夏天，追赶最后的末班车。我知道，错过这个季节，便只剩下怀念了。 季节轮回循环，岁月时过境迁，故事无法重演。 直到红尘老去，我和你，开始用脚步诠释岁月，用岁月勾沉记忆：那个夏天…… 十 走过夏天，走过一段热辣辣的记忆，走过一条浪滔滔的河流。 我真诚的心迹早已写满风帆的脸颊，回眸你有意无意的呢喃，铭刻的都是我幸福的诗篇。 直到季节消逝，直到时过境迁。我依然记得，那年、那月、那个夏天！

有天会回想起那幸福的那天！

本人每日8点至8点半带领医院患者做正念冥想，先是正念瑜伽拉伸15分钟左右，接着是静坐冥想10至15分钟，冥想内容三周一个轮回，第一周主题是正念观呼吸，第二周是身体扫描观感觉，第三周是观想法及微笑练习。请跟我一起来做正念吧！

简单轻松的正念练习方法

正念一词源于佛教，从2011年麻省卡巴金博士来中国讲授，被译为“正念”，也有称其为“静观”。印度教瑜伽和伊斯兰教的苏菲派也与正念有相通之处，主旨就是更加重视通过自己的内在修行，直接去体验身、心、灵。用心理学来解释就是人的最根本的心理和精神的...

•正念冥想，有时也被称为正念减压法，是一种非宗教形式的冥想，基本上也是一种心智训练，可以帮助我们平静自己的心灵，活在当下。练习的主要目的是从痛苦中获得解脱。我们通过发展自我意识或正念来实现这一点，因为正是我们对世界的不准确的看法触发了我们痛苦的情绪和有害的行为。

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从某种意义上来说， 正念练习就是一个不断训练大脑从“行动模式”切换到“存在模式”，不断练习觉察、接纳和放下的过程，因为在练习过程中我们经常会遇到自己不想要的状态，比如不断走神，无法放松，急躁不安、不舒服等等，这个时候大脑的“行动模式”就会...

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《孟子》一书是传统文化经典之作，包含仁、义、礼、智、信的民族精神，是中华民族延续、复兴和强大必不可少的经典著作。作为中国儒家思想最重要的经典作品之一，《孟子》对后世影响极其深远，是继《论语》之后的儒家经典名著，和《论语》一样也是一本对话...

你呢？你是否经常感到烦躁不安？是否常常感到入睡困难？是否常有郁闷的情绪？是否觉得学习、工作效率下降？是否幸福感越来越低？是否快乐越来越少？是否感觉人际关系越来越复杂？是否感觉到自己内心有一只“猴子”上蹿下跳停不下来？ 「正念」就是你心中的...

点滴进步成就巨大梦想问师：世间最大的项目是什么？师说：把人照顾好♨️我是你们得老朋友洺嘉，是自由生活家一名总裁这即将到来的离火大运来临之际，女性崛起的时代，天灵老师作为“商界的木兰”，一位大修行者，把她的心学智慧无私的分享给大家希望能够...

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正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金(J．Kabat．Zinn)将其定义为是一种精神训练的方法。在这种精神训练中，强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。因此...

记录天天成长过程中我们一起念、唱过的那些儿歌童谣……2022.5.13

　　　本节目将整合65个简单易行的正念练习，高效缓解妈妈的教养压力。l  在赋予我们的孩子生命的同时，我们实际上也为自己的生命创造了新的可能！　　本节目参考书目是《正念教养：给妈妈的５分钟高效减压训练法》，本书作者：珊达·莫拉利斯，美国宾夕法尼亚大学社会工作硕士，具有丰富经验的心理治疗师。20多年来专注于治疗压力带来的心理疾病和教授以正念为基础的减压训练方法，身为两个孩子的母亲，珊达将正念减压法引入亲子教养中，创办了正念教养工作坊，为父母和孩子进行心理调适和治疗，影响上千家庭...

本课程为戴鹏老师的一念之转入门课程，以及平时对学员关于如何使用一念之转的问题的答疑解惑。如果想更深入地了解一念之转，请加 工作人员刘超的微信号：glanliuchao166。工作人员将邀请你入微信群学习。欢迎你和我们一起来学习。

转念疗愈我们自己，愿我们都平安和乐！从一个念头开始，由一口食物起航！

学习永无止境

CV天空朗诵及剧情歌念白