大脑的情绪生活
从具体情境出发，用心理学的方法，研究生活中常见的一些情绪问题，给出有效的应对思路。让你读完后就能掌握基本的情绪管理技巧。
慢生活的本质是自我精力管理，虽然渺小，却活得简单，干净，有力量慢生活是细水长流，碧海无波，于日月悠长、山河无恙中享受生命的喜悦慢生活，无非是以*温柔的姿态定格时光。慢行，则看万物皆美；心静，且享生命充盈。慢，是用适合自己的速度行走人间，不...
现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而，“糖”和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响，使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。迈克.道博士提供了28天的“糖脑康复方案”，帮助大脑重获...
安东尼.达马西奥教授通过丰富的病例研究和理论假设，厘清躯体与心智、情绪与推理的关系，提示了情绪和感受在理性思考和社会行为中的关键作用，非常值得一读。
稳定的情绪是人生中必修的课程，它所带来的积极正向的反应会让你的生活丰富多彩，感受人生的酸甜苦辣，会让你在人生的道路上快速的成长，会给生活带来美好的体验，在处理生活中所有事情上能游刃有余。
胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妈和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，改善不良情绪，产生良好的心境，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。怀孕4个月...
试读练习，想说的话人活着，不能只是工作，也不能一味节俭，还需要偶尔偷懒，去享受阳光、美食、诗意和鲜花。人间烟火中，处处充满着乐趣与美好，只待你去领悟与发掘。
聊一聊生活中的感悟，工作中的经历，分享一些个人观点以及心得
每天5分钟，获得一个情绪专业知识减压情绪调节适宜技术创始人晶文老师及其研发团队出品的关于情绪专业的科普节目《每天5分钟说情绪》。根据传统七大情志的划分，88种负面情绪的专业内容融入在每一个鲜活生动的案例故事中。帮助你了解情绪发生的根源，找到...
每一集都像是与心灵的一次亲密对话，我们会一起探索那些生活中的小事，那些让我们哭笑不得的瞬间。我们会分享彼此的故事，亲身经历和真实情感。希望这些故事和经验，能够成为您在情感起伏中的灯塔，引导您走向更加坚强和明智的自己。这个旅程是关于成为情...
在20 世纪，笛卡尔推崇的身心二元论占据主流。二元论拒绝承认情绪在理性决策中的作用，认为情绪是理性思考的杂音。然而，既是临床医生又是神经科学家的达马西奥，提出了截然相反的观点，认为人类的理性决策离不开对身体情绪状态的感受。这一论断简单却有...
情绪管理 第一章 为什么总是被情绪支配
【内容简介】一个人心情开朗则对什么事情都充满了热情，对生活充满了希望，做事情的时候都积极上进，自然就会事事顺利，心情也就会越来越好；但是相反，一个人的心情抑郁，整天愁眉苦脸地面对生活，不管做什么事情都不积极，甚至错误百出，那么自己的价值...
生活中所发生的一切，都是为了生命的提升和灵魂的觉醒。
情绪管理不等于情绪压抑，不表现出情绪不代表没有情绪，它仍会无意识地影响着我们。被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失，但没有表达的负面能量会在一个角落里累积，在你意想不到的时候爆发出来，连自己都觉得莫名其妙。心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求，“负面情绪”也有非常重要的价值：比如悲伤是社会连接功能（求助他人），愤怒是为了自我保护而攻击别人，恐惧是为了自我保护而回避危险。我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。当然，这是一个长期的过程，但短期内可以使用一定的技巧进行调节，那么如何有效地调节自己的情绪呢？ 如何才能拯救我的坏情绪？不被它吞噬！ 心理学认为，情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。事实上，我们在对情绪的认知和处理方式中，有很多误区： 逃避—我要忙碌起来，不去想它；隐忍—不可以在人前哭泣，要坚强；爆发—发脾气、暴饮暴食、疯狂购物。
做人是一门永恒的学问，做人难，做人累， 经松做人是一种至高境界， 生活是一个永远的难题，生活需要快乐， 快乐生活是一种生存智慧。 轻松是真诚微笑，活出自我，快乐是昂首厄运，知足常乐； 轻松是刚柔并济，方圆有度，快乐是追逐情趣， 放松身心本书从...
真诚+幽默，这才是好听的播客！想要了解脱口秀行业的内幕吗？那就一定不能错过三个火呛手的播客节目！我们会为你揭开行业背后的故事，让你大开眼界！我们是三个同时开始讲脱口秀的喜剧伙伴，一起合计着整一个的播客节目，聊一聊脱口秀行业背后的故事，唠一...
白质疏松主要的原因是慢性缺血缺氧导致的损害。轴突形成以后要包裹100多圈，尤其是包裹是在神经元进入网络之后才开始进行包裹的，在这个髓鞘细胞要形成髓鞘包裹过程中需要很多的能量。如果比较笨的人，神经元很少活动。我们从出生后第一天开始，到老年整个...
情绪啊情绪是“清疗愈”系列就一种情绪深度分享的专题。 我想用这些声音把每种情绪的根源、本质以及如何与情绪相处做个诠释，缓解那些费力却无效的管理情绪的做法带来的困扰和压力。这中间我会引用各家观点综合呈现，为你提供更多的方法和选择。各位取你所...
【内容简介】生活里有许多微小的现象都很有趣，你可能平时很少注意到它们，也或者产生过怀疑，但却认为无足轻重便放弃深入思考。其实，你知道吗？我们日常生活中的某些行为与我们内在的思想或心理有着密切的关系。你每做一件事、每说一句话，都受到自身一...
本书讲述的是人类婴儿如何从生物学上的一小团遗传物质，发展为一个心理、情绪和社会层面的独特个体。我描述了许多日趋严谨又令人兴奋的新近研究发现，这个主题庞大而复杂，对于人类如何从具有各种潜能的婴儿发展为独特的成人，以及早年的经历如何影响日后...
