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比赛跑步的儿歌

跑步大全

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跑步冥想

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跑步十年

运动博主老虎先生的书!分享给大家!希望大家能从中受益!想看纸质书可以自行购买!

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跑步治愈

书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科,无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。拥抱科学的态度,其实跑步是一件令人上瘾的事儿。

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跑步读书

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跑步漫谈

漫谈各种跑步知识、资讯....帮助初跑者。

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跑步技巧

通过跑步,你不仅能呼吸更多的氧气、心肺功能得到提高,身体的其他部位和器官也能得到充分的锻炼。1. 消除紧张感:慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。2. “通风”作用:在跑步过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会增加。3. 促进健康:跑步可以促进白血球和热原质的生成,它们能够有效消除我们体内很多病毒和细菌。...

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科学跑步

这是一个只说跑步的专辑大家好,从2015年因参加一场半程马拉松后引发的跑步之路,多年跑跑停停,始终对跑步没有科学的认识,所以今年静下心来好好学习,在本专辑众多文章中,你能看到有关跑步每个细节的科学方法及升级认识。

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爱上跑步

一呼一吸,还原一个最简单的自己! (交流+V;g199 2368 3285)坚持跑步的第一步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受...

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GM5跑步门诊 | 搞笑聊跑步

#每天几分钟,运动更轻松##人生无常,笑得一场得一场#主播简介:广州GM5运动俱乐部教练、老广州陳任,为你粤语搞笑播报运动小知识。陳任教练姿势跑法Pose Method® Level 2认证教练比利时RSLab欧洲综合跑步专业I级认证教练广州市社会体育指导员跑步类(二...

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恐龙跑步赛

哪种恐龙跑步最快?听听这个故事吧。

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有没有在坚持跑步的路上感到失去了动力?有没有觉得新鲜的空气、清脆的鸟鸣、养眼的美景再也挑不起你继续超越的动力了?来吧,打开[喜马拉雅]找到(跑步听本书),这里有陪伴您跑步路上的好声音,每天给你不同的新鲜书,强壮身体,充实大脑,坚持努力,迎接更好的自己。不忙的话我会坚持每天更新。

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跑步有话说,是一档以跑步为主要话题的播客。常驻主播是在澳大利亚墨尔本生活的十年跑渣:Daniel在这里,我们会和大家分享不同跑者的精彩故事;分享周围小伙伴们的日常训练反馈和跑步体验。我们也会聊到和跑步相关的所有话题,包括但不限于跑步装备、训练...

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半百开跑, 跑到跑不动!

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一首一首都是我精选的跑步音乐,R&B,爵士等等’

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听着音乐跑,当身体的动作与音乐的节奏一致的时候,有一种非常奇妙的愉悦感。

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