周正传
John Teasdale、Mark Williams、Zindel Segal著，聂晶译的《八周正念之旅--摆脱抑郁与情绪压力/水滴正念译丛》主要是写给使用正念认知疗法的读者，详细地介绍了八周正念课程。书中共介绍了13个指导语，包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空...
更新时间：每周一至周五（2019.6.6开始）对象：任何想要参加这个为期8周MBCT课程的人使用方式：第二部分：一周只听一章，接下来的一周实践、认真练习并记录（参考我们的音频及每集简介内图片信息） 练习很重要！！！前期准备：每周六天每天1小时属于自己正...
正念之旅
周正亲子二十法，央视《心理访谈》特邀心理专家凭借事例，撒播爱孩子的20种技巧凭借口碑，在家长、老师、朋友之间无限传递的一本书……
John Teasdale 英Mark Williams 英Zindel Segal 加拿大 著
通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。每周练习6天，早晚各1次。注：第8周在另外一个单独专辑里。
本书把教育孩子的“招数”制作成标准化操作规程，形成契约，拿来就可以用。不为麻烦找借口，要为成功找方法。掌握了技术，成为专家爹娘，您会大吃一惊，原来教育孩子这么好玩儿!
八周正念冥想练习
有一种免费且有效的缓解情绪，减轻压力的办法，那就是练习正念。八周正念之旅让你学习什么是正念，了解正念是对抗抑郁，焦虑及生活压力所产生的各种负向情绪的有效方法。
不霸占孩子不评先进少许诺，少指责，少表扬好妈妈如空气，让孩子感觉不到秀什么，结果却毁什么夸孩子以听不出来为上。。。。这样教育孩子，真的能行？“生而弗有”“不上贤”“希言自然”“太上，不知有之”“大道废，有仁义”“善行，无辙迹”解密《道德...
揭开《道德经》里爱的密码，找到与孩子的相处之道！揭秘《道德经》中的养育智慧！内容简介老子《道德经》的智慧博大精深、绵延千年。周正教授以《道德经》中的语句为纲目，提炼其中蕴含的亲子教育方法，经过深入解读与分析，在多年家庭教育研究的基础上，与现代亲子教育完美结合，向广大父母介绍如何让教育变得简单、轻松，从而成就自信、幸福的孩子。书中包含大量家庭和学校中的养育实例。这些看似平常的小事，深刻而长远地影响着孩子人格的发育和成长。对此，周教授提出具体、可操作的建议，帮助父母找到与孩子的相处之“道”。编辑推荐老祖宗比你更懂孩子，揭开《道德经》里爱的密码。找到与孩子的相处之道，做父母原来可以这么轻松。听老子讲家教，跟《道德经》学育儿，找到与孩子相处的密码。作者简介周正 心理学家，中央电视台《心理访谈》专家。《人物新周刊》专访人物。著有《玩住孩子》《周正亲子二十法》《心理课堂》《望子成龙》《望女成凤》等。读者定位本书为即将和刚刚为人父母者提供了最简单有效的亲子教育方法。同时切实帮助亲子关系紧张的家庭解决实际问题，帮助家长战胜养育焦虑，找到与孩子的相处之“道”。核心价值不霸占孩子不评先进少许诺、少指责、少表扬好妈妈如空气，让孩子感觉不到秀什么，结果却毁什么夸奖孩子以听不出来为上……这样教养孩子，真的能行？“生而弗有”“不尚贤”“希言自然”“太上，不知有之”“大道废，有仁义”“善行，无辄迹”……
正念，是对自己的善意和宽容正念，让人每一秒活在当下正念，助你重新认识和善待一生正念理论正成为全世界的一个热门话题，但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧，而是一种有品质的生活方式，它培养我们开放的心态和温和的坚持，帮助我们重新认识并善待一...
如果你想全面了解正念冥想的方法和作用，非常推荐《穿越抑郁的正念之道》与《八周正念之旅》这两本书，前者偏重理论，后者偏重练习，相得益彰。为了帮助你更好地完成《八周正念之旅》中的正念练习，约翰•蒂斯代尔、辛德尔•西格尔和马克•威廉姆斯亲自录...
观心实验室是一家位于北京的远程心理疗法研究与服务机构，是国家体育总局国家登山队备战亚运会、奥运会运动员心理训练与保障服务商。旗下设有观心诊所互联网医院，为国内首家非药物心理疗法互联网医院。
