通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。
每周练习6天，早晚各1次。
注：第8周在另外一个单独专辑里。
用户评论
- 未生112233
感谢🙏声音太好听了。
- 1383332mxrm
好好好一定要坚持下去练习
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通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。
每周练习6天，早晚各1次。
注：第8周在另外一个单独专辑里。
感谢🙏声音太好听了。
好好好一定要坚持下去练习
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非常喜欢主播的声音，听了很多类似的节目，还是回到这个地方。