周正无解

学习家庭教育让你轻松育儿

《周正亲子二十法》把教育孩子的“招数”制作成标准化操作规程，你拿来就可以用。让你了解孩子自出生开始，所有养成教育的关键期和孩子的发展规律，以读懂孩子的心理为根本，手把手传授技巧，介绍世界上最先进、最有效的理念。 微信公众号：亲子百课

这本书让我们了解如何正确的看待抑郁症，了解抑郁产生的一些心理状态；然后去真正的面对和接受他，最后通过正念的练习方法找回自己对身体的感受，对外界事务的真实的感觉，去忽略抑郁带来的负面情绪；正念练习的方法可能看上去简单或者无聊，但是只要你去...

John Teasdale、Mark Williams、Zindel Segal著，聂晶译的《八周正念之旅--摆脱抑郁与情绪压力/水滴正念译丛》主要是写给使用正念认知疗法的读者，详细地介绍了八周正念课程。书中共介绍了13个指导语，包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空...

更新时间：每周一至周五（2019.6.6开始）对象：任何想要参加这个为期8周MBCT课程的人使用方式：第二部分：一周只听一章，接下来的一周实践、认真练习并记录（参考我们的音频及每集简介内图片信息） 练习很重要！！！前期准备：每周六天每天1小时属于自己正...

正念之旅

John Teasdale 英Mark Williams 英Zindel Segal 加拿大 著

周正亲子二十法，央视《心理访谈》特邀心理专家凭借事例，撒播爱孩子的20种技巧凭借口碑，在家长、老师、朋友之间无限传递的一本书……

通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。每周练习6天，早晚各1次。注：第8周在另外一个单独专辑里。

内容简介 传闻东海之上，瀛洲之渊有一神族，凡为君者，生三骨，世人得之可捏骨造魂，续之执念。 　　绾兮三百岁那年相中了一个长相极好看的男人，那个男人曾赠她十里韶华，百日花红，她一直以为，也许所谓爱情便是这般，两双眼睛一对，便能动了心。 　　但...

想破脑袋也想不出的哲学问题！

本书把教育孩子的“招数”制作成标准化操作规程，形成契约，拿来就可以用。不为麻烦找借口，要为成功找方法。掌握了技术，成为专家爹娘，您会大吃一惊，原来教育孩子这么好玩儿!

牛皮癣是“癣”吗，有没有传染性？好好的皮肤为啥会出现银屑病？为什么感冒后银屑病会加重？银屑病能根治吗？银屑病会遗传吗？银屑病患者怎么涂药能达到最佳的效果？银屑病，饮食上需要“忌口”吗？银屑病可以晒太阳吗？得了银屑病洗澡应该注意哪些问题？...

八周正念冥想练习