你的关怀只属于我

我们当中的许多人，经常像智者一样的劝慰别人，却像傻子一样的折腾自己。有太多的人，把生命虚耗在追求外在事物上，却恰恰忽视了对自己的关怀，等到年华老去，健康不再时后悔莫及。而自我关怀是我们人类生存下去的必要条件，也正是人生应对大小苦难的最根本的方式。认识到这一点，什么时候开始好好爱自己——像母亲对待小宝宝那样关怀自己都不晚。

自我关怀——让生命强大的必经之路 陷入困境的我们总是孤立无援的。我们一遍遍反刍自己的痛苦经历，以至于深陷其中无法自拔，期待着有人能够看到、能够听到我们的哭泣与呼喊——我们希望得到关注。 把自己交付给人生的长河，不去过问奔涌的河水将带着我们...

在这个属于你的电台里，找到心灵的宁静。节目主题：《眠眠细语》主播寄语：愿你在梦中找到希望，带着梦想醒来。记住，每一个努力的你都值得被世界温柔以待。晚安，好梦！

总有那么一句话触动了你，看淡所有的不辞而别，珍惜所有的不期而遇。且听且看且随风，尽量淡然。不被情绪压垮，做个豁达之人，有什么好句大家共勉。

短喵会定时制作更新催眠、放松、减压类音频，失眠良药，让我给你一个好梦~

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美文读给你听

        通过收听本内容，你将会活得激情满怀，爱得深沉，拥有博大的胸怀；你会更加自信地去追逐内心的憧憬与梦想。当感到痛苦、惶惑和失落时，你将得到心灵的慰藉；在你遭到打击、挫折时，你将得到力量和智慧。         倾听属于你的文字，安顿你的心灵，追逐你的人生！

城市每天都在拥挤，嘈杂的环境让人身心疲惫。夜晚，一切变得安静，听你的音乐，说你的心事。晚上10点，属于你的私人时间。

正念意味着更多的快乐，更多的链接，更多的平衡以及对生活更多从容不迫的选择。一止今心，正念生活。愿你活出生命的尊严，遇见爱，发现美。

这是一系列自我关怀的冥想帮助你在困难情景中学习照顾好自己我是一名疗愈工作者，很高兴认识你

【悦库推荐】《素颜锦华》是作者另外一部风格独特长篇小说，北京大学文学博士、著名评论家廉萍对这部作品有极高的评价，认为它是一部史诗之作。【内容简介】小说以史诗般雄健华丽的笔触讲述了一个关于爱的寓言。。从我的曾祖父的头颅被日本鬼子砍下挂在了...

自我关怀理论奠基之作

爱自己，需要学习自我关怀。我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却唯独忽略了自己。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都可以学会如何转变不良的情绪...

我们都更容易关怀他人，包容他人，理解他人，却忽略了自己！自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮助你，我大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。

人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人。只有你给自己的关怀足够了，才能真正关怀他人。所以，无论你想更好地爱别人，想改善关系，还是想帮助别人，我都建议你读读这本书。

《自我关怀的力量》由美国作家克里斯廷·内夫 著。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力，因为自尊、自我批评的主流地位， 人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并...