你的关怀只属于我

让生命强大的必经之路

自我关怀——是世界心理学界推崇的权威图书。 也是一本让生命强大的图书。

我们当中的许多人，经常像智者一样的劝慰别人，却像傻子一样的折腾自己。有太多的人，把生命虚耗在追求外在事物上，却恰恰忽视了对自己的关怀，等到年华老去，健康不再时后悔莫及。而自我关怀是我们人类生存下去的必要条件，也正是人生应对大小苦难的最根本的方式。认识到这一点，什么时候开始好好爱自己——像母亲对待小宝宝那样关怀自己都不晚。

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总有那么一句话触动了你，看淡所有的不辞而别，珍惜所有的不期而遇。且听且看且随风，尽量淡然。不被情绪压垮，做个豁达之人，有什么好句大家共勉。

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正念意味着更多的快乐，更多的链接，更多的平衡以及对生活更多从容不迫的选择。一止今心，正念生活。愿你活出生命的尊严，遇见爱，发现美。

把自己照顾好,是你对这个世界的最大贡献。学习自我关怀的旅程，始于我们自己的内心，也始于我们与他人的共存；关怀之路由此便向着更广阔的天地不断延伸。 哪些人更迫切地需要“自我关怀”呢？◎经常对自己、对生活都不满意？◎总是觉得得不到满足？◎对自...

城市每天都在拥挤，嘈杂的环境让人身心疲惫。夜晚，一切变得安静，听你的音乐，说你的心事。晚上10点，属于你的私人时间。

美文读给你听

温暖治愈、为你解忧、伴你美梦！分享美文，讲述精彩的故事，希望这里的每一篇文章、每一个故事，能让你放松下来，我会用温暖、贴耳的声音向您传递真挚的感受，让您体会别样的人生，表达您不曾表达或者无法表达的情感。让我做您心灵上的伴侣，耳边的男友，伴您夜夜美梦！我是声动飞扬，请关注我！

        通过收听本内容，你将会活得激情满怀，爱得深沉，拥有博大的胸怀；你会更加自信地去追逐内心的憧憬与梦想。当感到痛苦、惶惑和失落时，你将得到心灵的慰藉；在你遭到打击、挫折时，你将得到力量和智慧。         倾听属于你的文字，安顿你的心灵，追逐你的人生！

我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不...

爱自己，需要学习自我关怀。我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却唯独忽略了自己。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都可以学会如何转变不良的情绪...

人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人。只有你给自己的关怀足够了，才能真正关怀他人。所以，无论你想更好地爱别人，想改善关系，还是想帮助别人，我都建议你读读这本书。

自我关怀理论奠基之作

《自我关怀的力量》由美国作家克里斯廷·内夫 著。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力，因为自尊、自我批评的主流地位， 人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并...

我们都更容易关怀他人，包容他人，理解他人，却忽略了自己！自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮助你，我大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。