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这本书是静观自我关怀创始人集大成之作。两位创始人经过10年的精心打磨,首次将国际静观自我关怀8周课程中的精华内容集结在本书中。书中涵盖了静观自我关怀最核心的知识...
我们都曾筑起高墙,将爱拒之门外。在生而为人的残酷现实里,我们都曾被迫用这种方式来保护自己免受伤害。但要得到安全与保护,我们另有他法。当我们在逆境中静观自己的挣扎...
别让“爱自己”成为口号,学会改变内心语言,真正做到拥抱和关爱自己!人们常常陷入不合理的自我苛责、自我批评的怪圈,对自己缺乏一颗友善与关爱之心。但一味地怀疑与批评...
我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人,却忽略了自己!自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位,人们在善待别人的同时...
首先感谢作者苏苏,《自我关怀的重要性》是非常宝贵并带着满满情谊的作品。给予现今的我们一种关怀和一份内心的疗愈。通过持续不断地练习自我关怀,每个人都能够完成并达到...