耗这口
精神内耗是毒，你需要一剂解药
超越时空的文学经典，伍尔夫的灵魂伴侣、传奇作家薇塔写给所有女性的人生课，小说版《一间自己的房间》。女性的自我觉醒、自我解放和自我价值的实现永远都不会太晚。
内容简介工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间；……焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的自我战斗式“内耗”正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗了我们生命本来的能量，负面情绪直接抵消我们应有的积极情绪——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者以真实的疗愈案例颠覆了我们对心理疗愈常识的认识，直指错误的应对方...
如何对待别人给自己乱贴标签
高敏感者的心灵减压手册
让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力” 告别内心的焦虑
《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑和负面情绪所困扰，影响了他们的心理健康和生活质量。而本书旨在为读者提供一系列...
拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免无谓的纠结和犹豫。这样，我们才能更好地实现自己的目标并取得成功。
夏末时分，南墙下，桃树旁，一切都很安静。米寿女士决定按照自己的喜好度过余生。
放过自己，不要什么都往心里去，摆脱精神内耗，好好爱自己。允许一切发生。
人这辈子，其实只有三天。回不去的昨天，忙不完的今天，想不到的明天。回不去的昨天，就忘掉吧，忙不完的今天，就坚持吧，想不到的明天，就随缘吧。
厉安澜做梦也想不到嫁给的大佬新婚燕尔就给了自己一记下马威，上有政策下有对策，她转眼便让他啪啪打脸。
讨好他人不如取悦自己
摆脱拖延症，自我监督，读书提升自己！
一本能让你摆脱精神内耗实现人生飞跃的书，不纠结不勉强不拧巴，允许一切的发生！
没有谁在折磨你，是你自己不肯放过自己。成年人情绪使用说明书。不纠结，不勉强，不拧巴，不要什么都往心里去。
我就是去做，不担心结果。如果不成功，我就接受结果。 ——奥兰朵
