不做内耗的自己

女人为自己而活：不做怨妇，不做黄脸婆 

反内耗心理学：拒绝精神内耗|放过自己，活出全新自我 

低内耗人生从情绪管理开始停止内在的消耗与斗争，提升自我价值不要什么都往心里去，不纠结、不勉强、不拧巴【内容简介】本专辑助你找到适合自己的减压方法，从此远离压力的...

反内耗 

放过自己，不要什么都往心里去，摆脱精神内耗，好好爱自己，允许一切的发生。

反内耗 

内容简介工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，...

零内耗 

帮助企业解决12类内耗问题