小耗

内容简介工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间；……焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的自我战斗式“内耗”正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗了我们生命本来的能量，负面情绪直接抵消我们应有的积极情绪——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者以真实的疗愈案例颠覆了我们对心理疗愈常识的认识，直指错误的应对方...

通过有效的仪式练习，找回你的内在力量，关闭内耗模式，不在与自己较劲

米小圈上学记

精神内耗是毒，你需要一剂解药

超越时空的文学经典，伍尔夫的灵魂伴侣、传奇作家薇塔写给所有女性的人生课，小说版《一间自己的房间》。女性的自我觉醒、自我解放和自我价值的实现永远都不会太晚。

内容简介工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间；……焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的自我战斗式“内耗”正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗了我们生命本来的能量，负面情绪直接抵消我们应有的积极情绪——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者以真实的疗愈案例颠覆了我们对心理疗愈常识的认识，直指错误的应对方...

这是关于走出内耗的分享，我们一起去思考内耗的产生，以及如何走出。

如何对待别人给自己乱贴标签

摆脱焦虑，允许一切发生！

高敏感者的心灵减压手册

本专辑文本由著名作家叶广芩创作的“耗子丫丫的故事”京味儿童年三部曲《耗子大爷起晚了》《花猫三丫上房了》《土狗老黑闯祸了》组成。                        

来不及认真的年轻过，就认真的老去。认真老去，并非是为了挣扎时光的流逝，而是要让岁月如水般静谧，让内心如山一般坚定。因为只有在岁月的积淀中，我们才能找到真正的自己，找到内心的宁静和安定。给我十分钟的遇见，还你岁月的安然。 公号：溪声漫记

雍正元年，十七岁的甄嬛与好姐妹沈眉庄、安陵容参加选秀，她本抱着来充个数的念头，可皇帝偏相中了她的智慧、气节与端庄，最后三人一同入选。但因华妃嚣张，步步紧逼，眉庄被冤，陵容变心，天真的甄嬛慢慢变成了后宫精明的女子。皇帝发现年羹尧的野心，令...

太较真的人，容易多吃苦。他们时时处处认真，不分场合，不分对象，不分时机。一旦较真，非要弄个是非分明，非要分个高低输赢，同事之间难免伤了和气，夫妻之间难免伤了感情，朋友之间难免反目成仇。强者思维，就是要抓大放小，不在细枝末节上较真，专注做...

告别内心的焦虑，高敏感人群的减压指南，别让内耗榨干你

拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免无谓的纠结和犹豫。这样，我们才能更好地实现自己的目标并取得成功。

《停止精神内耗》系列专辑，由医学达人、健康管理师、电子书作家联合打造。用西医视角剖析精神内耗成因，中医智慧助你轻松调养。告别焦虑、抑郁，重拾活力！轻松学习，轻松治愈，告别精神内耗，从现在开始！�精神内耗终结者 轻松生活，从心开始

《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑和负面情绪所困扰，影响了他们的心理健康和生活质量。而本书旨在为读者提供一系列...

让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力” 告别内心的焦虑

此书适合以下几类人1.情绪感知能力较弱的人通俗说来就是不善于分辨和管理自己情绪的人2.自我价值感较低的人容易被他人影响情绪，左右行为的人。3.压力大的职场人书中有内容写到怎么消化不良情绪，缓解人际关系。4.追求个人成长的人

夏末时分，南墙下，桃树旁，一切都很安静。米寿女士决定按照自己的喜好度过余生。

摆脱拖延症，自我监督，读书提升自己！