禅眠
【禅乐冥想静坐】 【减压助眠放松冥想】有效地减缓负性情绪，放松身心缓解焦虑，帮助睡眠困难人群，调整入睡状态。所有糟糕的都是经历，所有的美好都会在最后相遇，把怦然心动和一切热爱都寄予活着也是一种浪漫。抬头仰望，记得还有月光。晚安，好梦。【...
冥想是一种拓展我们的意识、将整个世界纳入内心，与无限的宇宙合二为一的方式。养成了好的冥想习惯，我们可以把这种集中注意力的方式运用到日常生活的方方面面，以一种坦然自知的状态去体验我们的生活。让生活更美好。
悠闲的生活，始终需要一个怡静的内心，乐天旷达的观念和尽情欣赏大自然的胸怀。 睡前放下一天的劳累疲惫，聆听大自然的声音，风声 雨声 蝉鸣 鸟啼，让心灵回归平静安详。慢慢地，松弛下来，放松心情、舒张神经，让无处不在的焦虑暂时缓解下来。戴上耳机，...
戴亚老师2014年的专辑《水月空心禅》推荐给大家，愿你在浮躁的生活中找回属于自己的那份安宁。
听着禅乐让禅乐带你进入宁静无扰的悟禅的地界，给你静心养生安神催眠解烦的空间，古代用五音疗疾治疗百病，宫商角徵羽分别对应心肝脾肺肾，宫音主脾，商音主肺，角音主肝，徵音主心，羽音主肾。因此音乐不仅好听还可用来治疗百病。 传统民乐为主，还有少量钢琴和其它西洋古典乐器曲为辅 如有适合本歌单好听有禅意的曲子欢迎推荐，不定时更新！！！
有无之间的更替便是人生，得失之后的心态决定苦乐。让禅乐带你进入宁静无扰的悟禅的世界，给你静心养生安神催眠解烦的空间。
《禅音入眠：夜的心灵对话》结合禅的意境与助眠的效果，为您在夜晚通过禅音找到内心的宁静，为您带来舒适和放松的体验。
享受大自然的声音，本专辑非常适合放松、睡觉时候收听。您可以切实感受到行走在森林中，或躺在沙滩上的感觉。舒缓的自然声音可以帮助您放松，睡得更好。纯自然的声音，风声，雨声，流水声，催眠曲～舒缓的声音。
给失眠的孩子们 你常常失眠，辗转反侧，因为神给了你一颗善良的心，一双细腻的耳朵和一双敏感的眼睛，与此作为交换，他拿走了你的安睡。别慌，你还有我。 你的晚安音乐，音乐眠眠！每晚，在这里等你，不听不眠！ 用纪录片的视角做音乐电台，QQ1群：2170703...
这张专辑为何与众不同？尺八，全世界最独特的乐器之一，古人说龙吟天籁之声，涤荡尘垢之器！ 指的正是它。它是冥想禅修的必备，也是静心安眠的首选。而《尺八音禅》它不是单纯的尺八独奏合集，而是由唐鸣精心创作结合了现代流行、古典音乐、中国国风的融...
◆為什麼會睡不著？當今生活和工作的快節奏，及各路資訊的過度發達，在方方面面消耗著我們的能量。疲憊的一天過下來，當我們準備入睡的時候，久久不能進入狀態。怎麼越疲憊反而睡不著呢？其實，皆是身體的能量被消耗殆盡的结果導致。我們躺在床上，思來想去，懊悔过去和担忧未来都屬於意识层面抗拒的部分，而抗拒需要消耗能量。不知不覺中，我們的能量就这样被滯留在意識抵抗過的地方...过去已经发生，那个当下我们都已经尽力做到了最好。去试着接受结果并与自己和解未尝不是一个更明智的决定……未来还没发生，何不如带着积极的心态去创造...◆如何做到輕鬆入睡？做任何事情都需要能量，睡眠也是。頌钵其實是通過高頻率的震動的方式，把我們的意識拉回到當下，而當精神集中在當下的這一刻時，才能有來自宇宙的源源不斷的能量流入我們的身體，讓我們擁有充足的能量入睡。散步，跑步，冥想，做自己喜歡的一件小事等等，都可以幫助我們回到當下，獲取能量。頌钵只是其中一種方式而已，相信每一個人喜歡並適用的方法不盡相同。。當下彷彿是一扇獲取能量的入口，在不斷關注在那一呼一吸間，我們才能感受生命的真實力量！◆此外，各位朋友需要清楚一個事實，失眠是現在快速發展的社會普遍現象，切莫感到過度擔心，放鬆心情，輕輕鬆鬆的去面對它吧！可以在入睡前不妨告訴自己：我今天也可以睡一個好覺！以這種積極的心理暗示來取代擔心睡不好的焦慮心情吧！祝大家每天都有好睡眠！
清新中不失庄严，淡雅中不失通俗，聆听时令人充分得到宁静，空灵、飘逸，带给你一个与众不同的音乐意境。仿佛是一个久远的约定，当那清净如水的音符在这夜色里飘起，似乎听到了来自天籁、空灵悠远的仙音，久久的回荡在心中。仿佛天地万物全都溶在了这一份亦真亦幻的意境之中。禅心：禅是一种修身养性的心态禅悟：禅是一种超乎世间的境界...
莲很淡，她的各种优点都被人们所称赞，但她依然能够恬淡从容地看待这些，不急不躁，不娇不媚，寒来暑往，花谢花开，都有属于自己的一颗平常心。莲心如禅，她会让你在现实的生活中获得一份内心的安静，她会让你在名利的追逐中保持一份自己的本真，她会让你...
夜曲禅音：冥想与睡眠的和谐乐章在繁忙的生活中，我渴望为冥想爱好者及追求高质量睡眠的朋友们提供一片宁静的天地。为此，我精心创作了“夜曲禅音”这一版块，专注于为你们带来一系列原创音乐。“夜曲禅音”中的每一首音乐都是我倾心打造，旨在营造宁静、...
清新自然，鼓韵空灵以全新的风格进行演奏赋予空灵鼓更多的美感简单易上手的乐器让美好音色触手可及
结束了一天的工作生活，回到家中将自己所有的思绪通过禅修冥想练习，释放紧张的情绪和负能量。让音乐帮助你放松下来，解除压力，进入甜美的梦乡。
本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。
本张专辑音乐作品，是由独立音乐人凡境（jinn）以新世纪乐器钢舌鼓为主要创作乐器配合箫笛、尺八、古琴等传统乐器而展开创作并演奏，并结合现代电子音乐和自然音效而制作的一张原创古风禅乐集。整部曲集汲取中国古乐精髓，结合现代音乐理论，创作出曲风简...
天然养生，菩提沐心嘎嘎和您分享异域养生音乐～
十几年深度禅修、闭关经历的琴者。分别在闭关房、录音棚、武夷山寺院、广东鼎湖山深山录制。《于喁》《竹山听雨》《幽兰》《神人畅》等曲目在大自然中录制，风雨雷电，溪流潺潺，虫鸣鸟叫，蜂舞蛙躁，等等大自然的声音，与古琴弦音，如对话谈天。身如置山...
你这辈子最爱的人就是你上辈子最爱你的人，来的都是债要还。遇见，是因为有债要还，离开是因为还清了。前世不欠，今生不见，今生若见定有亏欠。缘起，我在人群中看到你；缘灭，我看到你在人群中！每周三至周日更新！喜欢记得订阅收藏哦，期待评论区留下你...
