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阿尔法脑波,据研究表明,坚持听21天,人的思维能力,空间想象能力,甚至记忆力都会有明显的提高。不仅如此,阿尔法脑波还可以缓解人的焦躁感让人达到全身心放松的效果,...
呼吸冥想正念训练,帮你缓解焦虑紧张
我针对焦虑抑郁等患者,专门制作的正念冥想引导内容,除了正念冥想的技巧,还融合了很多认知的调整,在平时的碎片时间,可以边听边放松。更新频率:不定期更新适宜时间:睡...
扎西德勒 ,万事如意哈 主播讲的太好了精彩😄打开了我的心灵,感谢您的作品,永远支持您的辛勤劳动。