秋季助眠颂钵禅乐‖每天都是好睡眠

◆為什麼會睡不著？當今生活和工作的快節奏，及各路資訊的過度發達，在方方面面消耗著我們的能量。疲憊的一天過下來，當我們準備入睡的時候，久久不能進入狀態。怎麼越疲憊反而睡不著呢？其實，皆是身體的能量被消耗殆盡的结果導致。我們躺在床上，思來想去，懊悔过去和担忧未来都屬於意识层面抗拒的部分，而抗拒需要消耗能量。不知不覺中，我們的能量就这样被滯留在意識抵抗過的地方...过去已经发生，那个当下我们都已经尽力做到了最好。去试着接受结果并与自己和解未尝不是一个更明智的决定……未来还没发生，何不如带着积极的心态去创造...◆如何做到輕鬆入睡？做任何事情都需要能量，睡眠也是。頌钵其實是通過高頻率的震動的方式，把我們的意識拉回到當下，而當精神集中在當下的這一刻時，才能有來自宇宙的源源不斷的能量流入我們的身體，讓我們擁有充足的能量入睡。散步，跑步，冥想，做自己喜歡的一件小事等等，都可以幫助我們回到當下，獲取能量。頌钵只是其中一種方式而已，相信每一個人喜歡並適用的方法不盡相同。。當下彷彿是一扇獲取能量的入口，在不斷關注在那一呼一吸間，我們才能感受生命的真實力量！◆此外，各位朋友需要清楚一個事實，失眠是現在快速發展的社會普遍現象，切莫感到過度擔心，放鬆心情，輕輕鬆鬆的去面對它吧！可以在入睡前不妨告訴自己：我今天也可以睡一個好覺！以這種積極的心理暗示來取代擔心睡不好的焦慮心情吧！祝大家每天都有好睡眠！