心灵禅音｜静心催眠

如果你不能停止担忧过去或未来，那么请戴上耳机，把注意力和呼吸应用到内心现阶段的情境里，静坐或躺下，闭目，关照内心，让音乐催眠疗法来放松我们身体上的每一个细胞，逐步达到释放、圆满。

现在社会里，成年人面临工作、家庭、人际关系、各方的压力，许多人终日惶恐，焦虑、甚至情绪崩溃。出现崩溃可能是巨大痛苦与挫折的暴击，也可能是微小事件的递进累积。

日常生活中，可以通过潜意识沟通（音乐催眠疗法）的方式来宣泄郁结，舒展情绪，从而提高自身抗风险能力，达到事业、身体、心里的多层次平衡。