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对象：▪抑郁症患者▪心理医师▪想了解引发抑郁症的诱因，进行预防的人▪所有有工作、生活压力的人▪所有想全面掌控自我情绪的人编辑推荐：◎人民日报“100本值得一读再读的书”◎畅销愈500万册，超过20国文字出版，持续畅销30年◎临床验证确切有效的非药物治愈抑郁症疗法◎抗抑郁经典读物！30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁权威读物◎据美国精神病协会《精神疾病诊断与统计手册》标准，本书能提高抑郁症患者治愈率，且持续使用可减少复发◆美国、加拿大精神科医师和心理学家重点“开药方”给抑郁症患者的书籍◆全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选有帮助的书，本书荣登前列◆美国心理类现象级畅销书，荣列《行为医学》“1980年十佳书”之一◆一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书作者荣获美国心理学会大奖——贝内特奖在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用美国大众抗抑郁症自我康复经典读物，30年长盛不衰被誉为“20世纪后30年出版的伟大的书之一”內容简介：想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度：l ●了解导致情绪波动的根源l ●避免消极情绪，防患于未然l ●克服内疚感l ●应对敌意和批评l ●摆脱对爱和赞同的依赖性l ●战胜“无为主义”l ●预防痛苦的抑郁症复发l ●建立自尊现在开始，享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐！3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”，测定你的情绪状况 4周左右的阅读和练习自我康复体系，让抑郁不再降临22个简单有效的原则、技巧，克服人生低谷30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南70%有效治愈率、3年不复发，让抑郁症彻底远离请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。本书即是帮助患者通过自身的努力来改变“认知”，自己对自己进行认知疗法，摆脱情绪混乱的困挠和痛苦，拥有良好的情绪即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。

适用对象：▪抑郁症患者▪拖延症患者▪焦虑症患者▪心理医生▪精神科医师▪大学生、都市白领、职场精英、IT从业者...▪缺乏沟通技巧而无法享受亲密关系的人▪所有有压力、情绪不稳的人更新时间：每晚 22：00，我们一起读书吧。2020.10.12开始更新，周五、...

英语学习，从孩子时候抓起！

适合4-7岁小学学前幼儿对生活常用的一些基本的英语单词产生印象，包含柔和的背景音乐，对单词有拆开复述；公司App内容运营所用的文件，做个留档。

燮燮准备上小学的那年暑假，我让她背诵了三四十个单词，句型是十个左右，然后听说小学面试只会提问语文和数学，就放下了。我的习惯是利用暑假的时间给她像做一个专题那样来一场大规模学习，平时以老师布置的家庭作业为主。这边公办小学低年级的英语要求不算高，所以平常一直也以语文和数学为主。听人说儿童学习语言最好在6周岁以前，我想女儿将来英语要能说成绩要好，现在已经有点迟了，不能再耽搁，赶紧给她找资源学习。她倒是没皮没脸的性格，觉得唱唱儿歌不错，也不怕人家说唱儿歌是幼儿园的水平，于是就给她录了几首。另外给她买了一个系列的少儿分级阅读教材，共七辑，这个暑假基本上算学完了三辑。先上儿歌，陆续更新。其它家长有什么辅导小孩学英语的好方法，欢迎指教。

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你是否被焦虑、恐惧或恐慌折磨？你是否在夜里辗转反侧，为工作、家庭、工作、健康或人际关系而烦恼？你是否有严重的羞怯、强迫性怀疑或不安全感？你可能没有意识到，这些恐惧几乎从来都不是基于现实。当你焦虑时，你实际上是在欺骗自己，告诉自己那些事情...

利用律动和对话的形式让孩子感受英语学习氛围

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