做情绪的主人名人故事
收获幸福的人，不是拥有了多少，而是能掌控自己情绪的人一个情绪常常失控的人，人生也常常会失控如果你的情绪难控如果你总想发脾气如果你无端的委屈如果注意力难集中如果你忧郁、悲伤如果你焦虑、易怒学习情绪疗愈21堂课学会掌控自己的情绪做情绪的助人
人生过得就是心情，生活活的就是心态，祝愿您天天都有好心情
告诉我们想要获得幸福快乐，过上舒适温馨的生活的有效途径和方法。
你是否常常被情绪左右，在愤怒、焦虑、沮丧中挣扎？这堂情绪管理课程将带你深入探索情绪的奥秘，助你成为情绪的主人。 在这里，你将学习到识别情绪的技巧，明白情绪产生的根源，通过实用的方法和策略，如深呼吸、正念冥想、情绪表达与沟通等，有效地调节情...
做自己情绪的主人，扛得住挫折，顶得住诱惑，抵得住压力。人生总有不如意，但情绪自控力强的人能控制自己的坏情绪，以积极的心态面对生活，以友善的态度对待他人，让自己幸福，让他人快乐。情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、...
这是海蓝博士《不完美，才美》系列丛书的第三部，它通过12堂情绪梳理课，给你方向，也给你操作的方法，从战略到战术，帮助你创建幸福。让你真正学会处理自己大大小小的情绪，不是对抗、逃避和压抑，而是把情绪当作通向幸福的路标和入口，与它们和谐地相处，从而能够拥有持久的内心宁静与和谐。
第一讲：重新定义情商：情商背后的核心能力是什么情商背后的本质能力是什么？如何提升情商？为什么情绪觉察能力在情商的第一位？情绪觉察如何能让我们更好地处理关系、让家庭和人生更幸福？情绪的本质是什么？孩子的情绪在成长中扮演什么样重要的位置？第...
健康的焦虑感（包括担忧、谨慎和警惕），可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同：它会导致一种麻木的恐慌感、过分的担忧和恐惧情绪，这些情绪会阻止你去做那些你认为“很危...
每个人都需要学习情绪管理。有效的情绪管理，是体现情商的一个非常重要的方面。一个能够觉察、管理自己情绪的孩子，才有能力去觉察、去应对他人的情绪，并在人际关系中拿捏到应有的分寸。引导孩子做自己情绪的主人，情绪虽然是人生命中的一部分，但要让情绪为我们服务，要学会调控我们的情绪！
情绪在我们的生活中起着重要的作用，它们可以影响我们的心理状态、思维方式和行为举止。我们经常被情绪所支配，现代社会中的快节奏生活、工作压力、人际关系等都是常见的压力源。这些压力会导致我们的情绪不稳定，容易受到外界刺激的影响。当我们处于压力...
情绪是人类情感生活中重要的组成部分，是我们对事物和事件的主观感受和体验，反映了个体对周围环境的态度、情感状态和生理反应。情绪可以是喜悦、愤怒、恐惧、悲伤、惊讶等，每一种情绪都有着独特的特征和表达方式。我们认识了情绪，就可以试着管理情绪，...
【内容简介】一个人心情开朗则对什么事情都充满了热情，对生活充满了希望，做事情的时候都积极上进，自然就会事事顺利，心情也就会越来越好；但是相反，一个人的心情抑郁，整天愁眉苦脸地面对生活，不管做什么事情都不积极，甚至错误百出，那么自己的价值...
《情绪管理》是一本旨在帮助读者掌握情绪管理技巧的实用指南。本书深入剖析了情绪的本质，揭示了情绪对个人生活和工作的影响，并提供了科学有效的方法，让读者学会如何成为自己情绪的主人。通过阅读本书，您将学会如何识别、理解、调节和表达情绪，从而在...
希望能通过声音来缓解您的情绪。。。
男孩在成长过程中，不仅仅只是学习知识，情感也同样重要。《男孩情绪密码》从男孩的角度，以故事的形式讲述愤怒、难过、害怕、孤独、快乐、嫉妒等多种情绪。书中有趣的情绪故事、日常生活实例、情绪管理知识和正确处理情绪的方法都有助于男孩学习并理解情...
不生气，你就总能赢！有时候一生气，你就输了！生气，就是拿别人的过错来惩罚自己不生气，是一种本事和智慧不生气，是一种人生的境界和气度任何场合都不失控的心理自修课用平和的自己打败暴躁的自己；用大度的自己打败狭隘的自己；用博爱的自己打败怨恨的...
主播：橘子。作者谢国计，笔名牧原。20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》，《中国最美的情诗》《别让不好意思毁了你》等。希望这本书对大家的生活有所帮助。生活中，你会为了各种人与事生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、窝囊气……仿佛你的人生总有生不完的气。只要脾气一来，似乎立刻火冒三丈，想骂人！想打人！想摔东西！甚至肺都有快被气炸的感觉！结果说了不该说的话，做了不该做的事，伤身又伤心，伤人又伤己，还于事无补。到最后只能自己默默品味后悔的苦果。生气就像一枚极具破坏性的炸弹，一旦爆炸，不仅让你变得烦躁，使你的心胸越来越狭窄，而且还会严重摧残你的身心健康，加速你的衰老。人生不如意之事十有八九，学着不生气、少生气，是一种成熟，也是一种智慧。一个人，只有控制好自己的情绪，调节好自己的心态，才能承受现代生活的高压力，才能用理智赢得幸福的人生。本书全面阐述了生气对健康、情感、事业和人生幸福的危害，并提供科学、有效的解决方法。帮助读者以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力，以及现实生活中的各种挑战，共同走上心灵成长之路。
●当代人生活中的几大困扰，是否出现在你的身上？⒈对生活充满无力感，感到焦虑⒉被睡眠质量不佳、无法集中注意力等问题困扰着⒊常常被压力折磨，想要找到缓解压力的方法●科学证明，正念冥想有助于：⒈舒缓压力冥想激活副交感神经系统，令身心放松⒉调节...
【内容简介】 情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手，论述了情绪自控力的重要性，有针对性地提出简单、高效、实用的情绪管理方法，希望能够给读者的日常学习、生...
你是否曾想过，当个情绪自由的人？你是否曾想过，当个接受自己的人？人生的情绪往往来无踪去无影，如何抓紧情绪的尾巴，将它探个究竟，才不会被莫名其妙的情绪困住。在这次的成长课程中，邀请你跟着吴娟瑜老师的引导，从原生家庭中去探索个人的情绪原点，...
