如何应对妈妈的唠叨？丨晚安，陪你的第260晚

嗨，你好，我是青音，你又是哪位呢？

今天，你又被妈妈唠叨了吗？

一位叫小巫女的音符后台求助说，我妈妈特别喜欢叨叨我，什么都要提醒我。比如妈妈天天说我胖说我馋让我减肥，我知道自己胖，知道要减肥。原本想要运动，想不吃零食的，但只要我妈一张嘴，我就只想再开一包零食。

当我们自发想要做某件事的时候，但凡只要有人在旁边说上一句，我们这个想要做事的动力马上就消失了。因为一旦去做，我们就彷佛是在执行对方的命令而不是出于我们自愿了。

那么要如何面对妈妈的唠叨呢？

一起听青音姐怎么说吧！

【入睡训练：数星星】

现在，请你轻轻闭上眼睛，躺下来，躺得让自己舒服一点…

请你的眼皮放松…脸部放松…下巴放松…脖子放松…肩放松…胳膊放松…手放松…腹部放松…腰部放松…胯部放松…大腿放松…小腿放松…脚放松…让你自己全部慢慢的，放松…

今天晚上，我们来数星星吧…现在，想象你正躺在一个校园的操场上，操场上不远处，有几个打篮球的帅哥，而你，正躺在操场的草地上，夜风微凉，但是也不冷。

来，我们抬起头来，望向头顶的夜空…今晚是个大晴天，每一颗星星都看得好清楚。来，我们先找找启明星在哪里呢？恩，对了，来，接下来再找找北斗七星。哦，是天空中最亮的那颗。

来，接下来我们看看有没有能看得出来的星座…想象一下，天枰座是什么样子的呢？猎户座呢？好，现在，我们来数数在你的头顶，有多少颗星星正在忽明忽暗的宠你眨眼睛呢？…一颗，两颗，三颗，四颗….想睡了对不对？睡吧，做个好梦。