是这个世界不安全，还是……丨晚安，陪你的第264晚

嗨，你好，我是青音，你是哪一位呢？

你对未来是充满信心还是充满担心呢？

有人觉得这个世界太美好啦，有那么多的事情值得期待，有那么多的乐趣可以尽情享受，而有的人觉得这个世界太危险了，坏人那么多，以后是不是能养活自己，失业了怎么办，老了没劳动能力了怎么办……

为什么大家呆在同一个地球，感受却有这么大的差别呢？其实是由你内心的安全感在作祟。到底是怎么回事呢？

一起听听青音姐怎么说吧！

【入睡训练：数星星】

现在，请你轻轻闭上眼睛，躺下来，躺得让自己舒服一点…

请你的眼皮放松…脸部放松…下巴放松…脖子放松…肩放松…胳膊放松…手放松…腹部放松…腰部放松…胯部放松…大腿放松…小腿放松…脚放松…让你自己全部慢慢的，放松…

今天晚上，我们来数星星吧…现在，想象你正躺在一个校园的操场上，操场上不远处，有几个打篮球的帅哥，而你，正躺在操场的草地上，夜风微凉，但是也不冷。

来，我们抬起头来，望向头顶的夜空…今晚是个大晴天，每一颗星星都看得好清楚。来，我们先找找启明星在哪里呢？恩，对了，来，接下来再找找北斗七星。哦，是天空中最亮的那颗。

来，接下来我们看看有没有能看得出来的星座…想象一下，天枰座是什么样子的呢？猎户座呢？好，现在，我们来数数在你的头顶，有多少颗星星正在忽明忽暗的宠你眨眼睛呢？…一颗，两颗，三颗，四颗….想睡了对不对？睡吧，做个好梦。