理解“冲突”，才能更亲密！丨晚安，陪你的第259晚

嗨，你好，我是青音，你又是哪位呢？

伴侣之间发生冲突，女方不是得理不饶人没完没了，就是憋屈在心里，一肚子怨言。你是哪一种呢？

我们所受的教育总是让我们有一种“如果我们起了冲突，那么我的怒火就会撕碎你，我们的关系就会破裂”的错觉。这个取决于儿童时期我们的情绪是否能被家人，尤其是妈妈接纳。

如果在一段亲密关系中，有一方总是压制怒火，如果不能得到安慰，很可能就要求理论理论。一旦理论，事情就变了调。

那么要如何破解不能“发生冲突”这个心结呢？

一起来听听青音姐怎么说吧！

【入睡训练：数星星】

现在，请你轻轻闭上眼睛，躺下来，躺得让自己舒服一点…

请你的眼皮放松…脸部放松…下巴放松…脖子放松…肩放松…胳膊放松…手放松…腹部放松…腰部放松…胯部放松…大腿放松…小腿放松…脚放松…让你自己全部慢慢的，放松…

今天晚上，我们来数星星吧…现在，想象你正躺在一个校园的操场上，操场上不远处，有几个打篮球的帅哥，而你，正躺在操场的草地上，夜风微凉，但是也不冷。

来，我们抬起头来，望向头顶的夜空…今晚是个大晴天，每一颗星星都看得好清楚。来，我们先找找启明星在哪里呢？恩，对了，来，接下来再找找北斗七星。哦，是天空中最亮的那颗。

来，接下来我们看看有没有能看得出来的星座…想象一下，天枰座是什么样子的呢？猎户座呢？好，现在，我们来数数在你的头顶，有多少颗星星正在忽明忽暗的宠你眨眼睛呢？…一颗，两颗，三颗，四颗….想睡了对不对？睡吧，做个好梦。