【时令养生】老年人和小朋友如何防范湿气？

本期精彩要点

1.  老年人要重点防范心肺部位的湿气，可以用薤白煮粥。

2.  如果心肺系统长年累月积存湿气，严重的容易引发肺心病。

3.  小朋友体内的湿气主要体现在消化系统，容易积食，引发咳嗽、感冒发烧等。经常给孩子吃点鸡内金粉，能更好地祛除脾胃的湿气。

食方介绍

薤白粥

原料：薤白30克，大米适量。

做法：买薤白回来跟大米一起煮粥来喝。

鸡内金蒸鸡蛋

做法：把鸡内金磨得细一点，放在鸡蛋羹里面一起蒸。