201.【时令养生】老年人和小朋友如何防范湿气？

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要点：
1.老年人要重点防范身体什么部位的湿气？为什么？哪些可能是湿气重的表现症状？
2.防治老年人心肺部位湿气、养护心脏的＂薤白粥＂应该如何制作？
3.小朋友身体有湿气更多集中在什么部位？有什么表现？
4.帮小朋友袪除脾胃系统湿气的食材是什么？如何食用？
以上问题，本期节目为您温馨解答。

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微信公众号 [允斌顺时生活]——“节气养生”“顺时生活”简易食疗推广者，著有健康饮食畅销书《陈允斌抗病毒应急食方》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《顺时生活》及《茶包小偏方，喝出大健康》。为湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。

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我爱小金猪1
鸡内金是生的还是烘焙过的？
得天之助不负光阴
老师好
听友283918712
老师薤白煮粥可以放在顺时粥里一起煮吗？血糖高感谢老师回复下。
胡zzzzz
老年人检查湿气：又湿又燥，水液代谢不正常。皮肤喉咙干、心肺有湿气（咳痰呼吸道疾病）。去除心肺湿气：30g薤白大米煮粥常喝。小孩湿气：多体现在脾胃系统，消食化积，经常表现为咳嗽感冒发烧。常吃鸡内金粉蒸鸡蛋，除脾胃湿气调理胆道结石。
吉育增
给孩子吃鸡内金粉蒸鸡蛋
一只完整的苹果
薤白这么高端大气上档次的名字，吓得我赶紧去问了下度娘，闹了半天就是小根蒜呀。😂😂我们这都拿它包饺子或者炒鸡蛋，那东西太辣。
不红脸的葡萄
请问糖尿病人不能喝粥，请问有什么可以替代的？
听友65832055
我也想问是炒的还是生的鸡内金
静静的和容
请问，这里用的是炒鸡内金，还是生的鸡内金呢？
滴水成冰53809900
允斌老师好我爸爸慢阻肺久病气虚现在又影响了心脏出现气虚血淤调理后慢阻肺好多了就是气虚厉害还血淤胸痛因为一直有痰我早上给爸爸煮了薤白粥但效果不是很理想是不是气虚还要吃补气的吃什么呢盼老师解答

（全年完整版）陈允斌教你24节气饮食法