站桩后脚发麻是什么问题?
女兵归山 回复 @听友325551242: 正常,经常站会麻的情况越来越少。站桩时候感觉天空一根绳子从百会穴拎起来你,脚下想象踩沙漠上,你身体如沙漠立杆,可以让身体至脚更松,站得会更久
老师: 站桩中碰到腹部里有节块、通过正确的站桩修练,可以打通吗?
女兵归山 回复 @18338429dpx: 没看懂你说的意思?如果站桩造成包块,是站得不正确。如果是多年行成的脂肪瘤,筋包等三年功夫以上化掉。如果是中焦淤堵,可辅助推腹或者揉腹更快更有效。
您好,腹式呼吸和逆腹式呼吸怎么区别?有些材料说逆腹式呼吸好,困惑了
女兵归山 回复 @门庭信步: 腹式逆腹式是自然形成,站桩要自然呼吸,忘掉呼吸。你看婴儿会刻意想怎么呼吸?人越安静呼吸越感觉不到,比如睡觉或者专注时候,这一般是自然腹式。人紧张情绪激动或者姿势不顺畅时会胸式。站桩久了呼吸越来越深沉,肺活量增大,不是刻意主动呼吸练的,是气慢慢沉下来了
站桩打哈欠,流泪然后想吐怎么回事
女兵归山 回复 @听友214974998: 打哈欠是提神气表现,流泪也是。如果姿势没问题,想吐有的是吃了不洁或者凉的不适于身体的食物。站桩后身体对于洁净度等要求高,对身体有冲突的会非常敏感。比如不喜欢空调等不自然的环境,怕冷饮,怕风寒,站桩的烟民会慢慢讨厌吸烟,对添加剂腐败等食物吃了即吐等
您好,您讲的是马世琦老师的站桩方法吗😊
女兵归山 回复 @境无好坏: 这里讲的桩理,不在于站桩姿势,所有桩,包括内家拳原理都一样
老师你好:中医检查说我共济失调,小腿无力,容易摔倒,能练站桩吗
女兵归山 回复 @听友197679815: 先不急着站,学习下站桩理论知识。如果站立没问题,可以了解站桩是怎么回事后尝试站站,如果疾病严重就先医治
老师你好,因为我身体原因两手无法台起,我站着时候可以把两个手放在丹田上吗,效果会一样吗
女兵归山 回复 @一起去看流星雨_dy: 可以,是无极桩。也可以两臂如挂脊柱,感觉脊柱上端被提起,两臂自然下垂。桩不在于形式,要明理。浑圆桩胳膊也不是主动用力去抬起,而是如同水漂浮浮起,或者提线木偶一样被线提起,站桩用意不用力,如果有一处用傻力气去硬撑,势必酸痛难受,都不是桩。桩的内涵是去拙力,是真松,是濡养身心
是你的丰盈爱让我们能享受到这些知识,感恩你费心整理文稿,让我们能边看边听
女兵归山 回复 @壮他娘大美妞: 不用客气,应该做的。大家有站桩问题可以私聊或者这里留言
非常有价值的音频!感谢老师!刚好自学两个月。请问老师,最近夜梦多且繁复,是正常现象吗?谢谢!
女兵归山 回复 @乌梅沉香D: 肝心有失血气的滋养,会肝不藏魂,而多梦。站桩时心静体松,不努气不拙劲,不挺胸收腹,不弯腰驼背,要形直气顺,气沉丹田,这样心肾相交,生精养血。平时也保持桩态,桩是身心皆修,工作生活凝神专注,收摄身心。平时姿势端正,少思虑,少看手机等
我平时都养成走路都要收腹的习惯,错了吗?
女兵归山 回复 @清水_gao: 回复@清水_gao:错了。除了筋骨拉拔,所有地方的肉都放松,哪里僵紧势必气血就凝滞,哪里气血凝滞,久之必然不通。收腹站桩气很难沉下来。收腹是后天形成的错误习惯,观察婴儿,哪有挺胸收腹的?