王芗斋说站桩（调配方法及站桩歌诀）
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用户评论
- 王銘杨
请问我站桩十分钟后感觉抱球在晃怎么个情况，跟氢气球样来回晃动
女兵归山 回复 @王銘杨: 晃动正常，如果晃动剧烈就让桩架稳固。专注观察身体的这些变化，不以为异
- huazheng_vl
喜欢你的声音和本套音频，讲解详细，内容实在，难得的干货节目。我是桩功习练者，对讲述内容深有体会，点赞推荐。感恩!
女兵归山 回复 @huazheng_vl: 谢谢！
- 陈可采
没有歌就好了
- 一念参心
老师你好，站桩之后胳膊感觉跟累，还有些抖，
女兵归山 回复 @一念参心: 慢慢学会放松，不用肌肉拙力，但是不失挺拔，也就是骨撑肉松，松而不懈。这需要假借无穷意，卸掉拙力。比如，整体在大椎处领起，如衣服挂衣架，两肩松垂如挂，胳膊不是刻意抬着，那样会很累，如吊线木偶，手腕，肘部被线提着。或者如水上抱大球，两臂被大球撑开，胳膊被水的浮力托着，打开饱满又轻松。全身都要这样放松，不是用死力气去站桩。整体如一，手指胳膊乃至肩膀四肢其他部位，头正颈竖，都直通丹田。节节对正，节节贯串
- 风之语_cu
听话听内容 背景音乐太大 听不下去了
- 搞笑009
有了唱歌、音乐就没意思了。
- 拾点伴读
哈哈 主播是好意 但是背景音乐喧宾夺主了
- 皓哥哥a
老师，中焦不通可以站通吗？
女兵归山 回复 @皓哥哥a: 可以。站时要领会全身一体，整体松空
- 听友315871121
主播分享这么好的东西，这么多键盘侠，不喜欢可以不看，是来学习的还是来挑刺的
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歌声真多余，听你说还是听歌
女兵归山 回复 @听友56315168: 我自娱自乐的东西，我喜欢怎么就怎么。谁让你听的？多余