062.增肌增肥一定要建立属于自己的健身思维

想问下 能喝奶粉吗 对增肌有什么好处该 选择 全脂的还是脱脂的 我现在比较瘦 179 体重60kg

听到现在，提个小建议。老师的干货很实在，非常受益。美中不足就是讲的有点墨迹哦。经常重复之前讲过的话。