本专辑为大家分享的是和健身相关的知识,说起健身我想大家肯定不陌生,因为现在是健身大大热潮,很多人都想通过健身来塑身,腹肌呀,马甲线呀,蚂蚁腰呀,其实健身的好处有很多,这里我就不多说了,但是你知道吗?如果健身时的动作不对是会让我们的身体受伤的。
本次专辑里就和大家分享了各个部位的正确训练,健身时的健身餐,健身后的拉伸调理,还有如何高效的瘦身塑形几个方面来进行解说。喜欢健身的朋友可以进节目里听听看。
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