对减脂来说，首要的因素是饮食，而各种运动的减脂效果，无氧会稍好，有氧稍差，但只要不过量，任何一种适度运动对于减脂都是有益的。
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国家三级公共营养师，专注健康减肥减脂，国内大健康产业特聘营养顾问（曾服务过娃哈哈公司等），个人减脂方案定制jfffjh
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