营养专家讲减肥

每年的5月20日是中国学生营养日，怎样吃才能达到营养全面而不过量，营养过剩的人怎样科学健康的减重呢？如何塑造健康体型，医大一院营养科专家为您解答“减重”路上的困惑！
怎样制定合理的减重目标?
为什么说体脂率比体重更重要？
减肥不能减了“免疫力”，有哪些提升免疫力的食品？以水果代晚餐可以达到减肥效果吗？减重期间在外就餐如何选择食物？“小胖墩”如何科学减重，不会影响生长发育？如果您关心这些问题，快下载喜马拉雅app，关注“中国医大一院”直播间，来听听中国医大一院营养膳食科专家的建议吧！