053.本期解答大家的增肌的一些问题和建议
以上内容来自专辑
- 052.关于国内健身教练的私教内幕一些看法231408:19
- 053.本期解答大家的增肌的一些问题和建议206905:31
- 054.关于增肌增一些评论区兄弟们的提问解答202510:26
- 055.本期还是解答一些评论区里面遇到的问题183304:09
- 056.增肌增肥过程中如何修炼持久力和爆发力185605:25
- 057.很多新手小白用keep健身软件的误区204607:54
- 058.如何利用互联网结合自己去增肌增肥183407:42
- 059.增肌增肥你被到底学了多少假的健身知识？184305:50
- 060.关于饮食健康的问题建议和易错点174104:42
- 061.关于增肌增肥的一种食物～西蓝花188003:46
用户评论
- 1838928iqgx
老师，我是晚上9-10点锻炼一个小时，在家里自己练，锻炼后还吃啥补充营养不？谢谢，谢谢，求解
- 1_0glh5d
每天有空晨跑慢跑20分钟左右是吧！另外明天开始自己做早餐蛋炒饭比外面吃米粉好些是不。我以前是每天坚持晨跑半个小时3到4公里。听您一说应该没必要天天跑，也要适当休息，隔一天跑一次。俯卧撑睡觉前做有什么影响不。还是必须早上做。
义乌之狼 回复 @1_0glh5d: 我更新一期节目回答你的提问
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
兄弟，请教你，我已经是40岁的男人，。是瘦子。这个年纪还能增肌不？
义乌之狼 回复 @16_pi60g: 可以的，不要放弃