第四章 4 情绪化饮食的四个练习
以上内容来自专辑
- 第四章 5 警惕情绪化过量饮食的三个练习119505:46
- 第四章 4 情绪化饮食的四个练习108707:33
- 第四章 3 安慰食物的四个练习93406:47
- 第三章 6 预载法 （1个习练，2个意习练，1个意练）83507:31
- 第三章 5 慢慢的“吻”（三个意练，一个意习练）76304:25
- 第三章 4 等待（两个意习练 两个意练73405:15
- 第三章 2 饱足感和满足感（3个意练，1个意习练）83710:34
- 第三章 1 饱足感 （4个意练、1个意习练）81010:54
- 第二章12 养成习惯，关注“吃”的过程（1习练3意练2意习练）77911:34
- 第二章 11 在哪儿吃，你的精力最集中？（两个意练，一个习练）60904:01
用户评论
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每次不是因为饿而是因为闲得无聊嘴馋儿吃。
刘知舟 回复 @1v8i98xwkjff0u5ui55f: 我也是呢 或者情绪压力什么的