每晚十点,听听听,我们不见不睡~~最好的入眠聆听建议:第一步,调低音量,睡前音量宜小。第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。第三步,关上灯,跟随着音乐,让心身放松。来自欧洲,最惊人的发现“潜意识音乐疗法”二年临床实验证明,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。微信公众账号:重塑心灵心理康复中心(csxlxl)也可微信添加【su02123456789】,了解失眠的解决办法。睡不好,学观息,观息5分钟=熟睡一小时。
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