减压脑科学阅读

有规律的运动叫做韵律运动，而腹式呼吸则是以一定的韵律活动，腹肌血清素能神经又恰好是一种有趣的神经，所以会随着韵律运动被激活，也就是血清素这种神经递质的量会增加