第十六期 糖尿病运动指导：运动处方简析

本期主题包括两方面内容：（1）简单阐明了有氧运动和无氧运动的区分方式，提倡有氧运动和抗阻运动相结合的混合运动方案；（2）详细阐述了糖尿病人群如何通过控制运动强度、运动频率和运动时间来实现运动的有效性，从而达到调节血糖，改善代谢的目标。