第十七期 糖尿病运动指导：运动注意事项

本期内容从四个方面阐述了糖尿病人群进行运动的注意事项：（1）运动时机：餐后一个半小时进行运动效果最佳；（2）运动前：切忌空腹运动，准备活动要到位；（3）运动中：提倡中等强度有氧运动20-60分钟，随时携带可提供能量补给的食品；（4）运动后：5-10分钟的拉伸活动很必要