3-沉气呼吸法助眠冥想（5分钟）

呼吸冥想（5分钟）：通过跟听可以利用碎片时间，快速进入沉气呼吸冥想状态，随时随地享受精神专注，对身心速效放松极有帮助。

本专辑音频所采用的沉气呼吸法，是源自太极内功中的沉气呼吸法，适用于各类人群，尤其对有高血压、植物神经功能失调和失眠问题的最为适宜。
沉气呼吸法的特点是可以帮助全身放松，强健内息，功法特点是以意配合呼气，不管吸气，任其自然。

本专辑基于沉气呼吸法提供了系列呼吸代练声音作品（38分钟全身放松，10分钟美容放松，5分钟呼吸冥想），方便大家每天按照自身需要选用合适的声音跟听，帮助大家建立安静平和的心境，快速放松身心。