亚麻籽

亚麻籽和大麻籽富含营养成分，有显著的抗炎和抗氧化特性，适合素食者和糖尿病患者。亚麻籽粉和亚麻籽油都容易添加到日常饮食中，而大麻籽和大麻蛋白粉则是优质植物蛋白的优秀来源。正确选择和食用这些籽类食品，你的健康可能会有所改善，但一定要注意适量摄取和正确保存方式。更多关于这些神奇种子的证据还在进一步研究中，期待发现更多好处。

00:02:03:大麻籽：健康脂肪、纤维素和蛋白质的优质来源

00:04:08:大麻籽：高蛋白质、无麸质、适合乳糜屑患者的健康食品